親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
台灣百寶鄉
大台北
桃竹苗
中彰投
雲嘉南
高屏離島
基宜花東

布吉納法索與台灣斷交 吳釗燮:已口頭向總統請辭

去年才援贈兩架直升機 布吉納法索今宣布和我斷交

學瑜珈放鬆、改善姿勢 視障者要比常人更努力

2017-09-27 19:35聯合報 記者蔣繼平 ╱即時報導

屏東縣視覺功能障礙者生活重建中心主要負責協助視障朋友生活重建、戶外行動訓練、以及使用現代化電子設備等,今年開了「視障瑜珈」課程,吸引不少東港及潮州地區的視障者前來學習體驗,不過簡單的動作要比常人多付出十倍努力,相當不容易。

「別小看瑜珈,這對視障者是一項很好的運動體驗!」職能治療師吳珮菁表示,一般人主要用眼睛「看」來平衡身體,但視障者不行,長久下來都容易出現姿勢不良、養成習慣使用身體某一邊的情況。

她表示,身體當然是「用進廢退」,常用的部位變強、不用的部位變弱,久而久之就會產生問題,因此透過瑜珈的動作,先讓視障者身體放鬆,再慢慢調整姿勢,最重要的還要訓練平衡感,加強各部位的肌力訓練。

吳珮菁說,視障者學習瑜珈其實很不容易,無法邊看邊做來模仿,就像「閉著眼睛學習」,因此必須靠口令來溝通及外力輔助,而且視障者普遍平衡感及控制身體較不如平常人,此外能夠學習的場域師資有限,接觸機會實在不多。

其中一位學員說,外人看來視障者肢體動作跟平常人不同,卻是自己難以說出口的痛,長久的姿勢不平衡對身體也會產生不良影響,透過簡單瑜珈動作可以讓自己學會放鬆,加強較弱的身體部位,學習體驗相當不錯,且在家也能運動放鬆。

光是一招簡單的單腳站立動作,對平衡感不好的視障者而言就相當困難。記者蔣繼平/攝影
光是一招簡單的單腳站立動作,對平衡感不好的視障者而言就相當困難。記者蔣繼平/攝影
分享
瑜珈對視障者也是一項很好的運動生活體驗,圖為學員在屏東縣視覺功能障礙者生活重建中...
瑜珈對視障者也是一項很好的運動生活體驗,圖為學員在屏東縣視覺功能障礙者生活重建中心上課情況。記者蔣繼平/攝影
分享

視障瑜珈

相關新聞

左營萬年季10月連假登場 團體攻炮城首獎1萬2000

2017-09-27 22:43

防治自殺 澎湖推木炭不上架

2017-09-27 21:57

高雄港洲際二期2年後完工 19座深水碼頭開啟新港市時代

2017-09-27 21:34

光電農作農業新契機 園試所種出有機青花菜

2017-09-27 19:17

可惡!高雄澄清湖風景區竟有人誘捕一級保育黃鸝鳥

2017-09-27 18:28

屏東市多出166個停車位 拚中秋節前開放

2017-09-27 18:17

做試管前搭配中醫針灸 受孕率提高1.26倍

2017-09-27 17:35

樹德科大師生大膽改造國幣 竟獲德國紅點最佳獎

2017-09-27 17:12

國軍回饋金用哪了?恆春居民「放牛吃草」 爭實質回饋

2017-09-27 16:43

高鐵南延是否有望?潘孟安:非常樂觀

2017-09-27 14:10

高雄辦生態交通全球盛典 哈瑪星管制外來車

2017-09-27 12:17

瓊林養拙樓重新啟用 見證金門歷代變遷

2017-09-27 12:15

宣傳部落觀光 國慶連假高雄辦部落嘉年華

2017-09-27 12:15

墾丁生態旅遊添驚喜 藝術家進駐獻巧思

2017-09-27 09:44

最後一哩 高雄輕軌一階全線通車

2017-09-27 04:15

海外闖出一片天

2017-09-27 04:15

跨國防治傳染病 4醫師獲副總統頒獎

2017-09-27 04:15

熱門文章

前南投縣長彭百顯 公開支持縣長參選人洪國浩

2018-05-24 12:08

金門縣議員特調添加脫硫渣飲品 官員不敢喝

2018-05-23 20:24

上午拍到宜蘭線鐵軌變形 下午深澳線就出軌

2018-05-24 16:14

到溪頭納涼正夯 彰化縣增加公車班次

2018-05-24 07:51

鄭文燦:過去遷桃園煉油廠打假球,我這次是真的

2018-05-24 15:01

北市智慧路燈人臉辨識遭質疑 林欽榮最新回應

2018-05-24 15:17

影╱違法開挖金瓜石?優人神鼓致歉澄清:只搬石頭

2018-05-24 12:10

「消失的國土」外傘頂洲最快5年內沉入大海

2018-05-23 22:42

舊鞋救命 得來速車道募物資

2018-05-24 00:27

爆紅祕境!台南水道淨水池 夏天荷花登場

2018-05-23 13:44

首度鬆口將請辭?陳景峻:思考想沈澱一下

2018-05-24 17:34

白沙屯媽回鑾 「人情味超濃」

2018-05-24 00:14

蓋雙溪水庫安全代價大 侯友宜:應先檢討基隆漏水率

2018-05-24 12:52

內湖公車不方便 高嘉瑜:柯文哲來住看看

2018-05-24 12:21

取消敬老金有足夠民調可掉 柯文哲:現在沒了

2018-05-24 18:12

談話惹惱蔡英文?柯文哲:不能討厭我就拿找老百姓算帳

2018-05-24 16:31

台中夜市生存戰:道路型夯 廣場型沒特色倒得快

2018-05-23 23:51

中壢火車站交通亂象 市府「微整形」解套

2018-05-24 15:13

台南這處賞荷祕境 荷花盛開超美

2018-05-24 08:28

影/「這是基隆?」 正濱漁港變地中海風情成打卡熱點

2018-05-24 18:24

影╱白沙屯媽回宮安座 半程、全程隨香客大排長龍

2018-05-24 18:29

大新竹用水目前不必緊張 但能撐到幾月?

2018-05-24 15:47

我們錯了!優人神鼓聲明道歉:直接在石頭上演出

2018-05-24 19:08

桃園市永安漁港海螺設計 2次鑑定認無抄襲

2018-05-24 00:12

屏東三分之一鄉鎮長涉案 議員憂心:如何教育下一代?

2018-05-24 19:37

白沙屯媽祖歡喜回鑾 萬人吃飯擔呷平安

2018-05-24 17:38

慈濟科大翻轉海金沙 打造奇美部落專屬伴手禮

2018-05-24 10:26

八德商圈周末封街 首次將電競賽事搬上街頭

2018-05-24 08:29

移工吃樁象壯陽?中市議員批防治失敗

2018-05-24 14:58

一塊投藍撲滿回娘家 桃藍營募得近百萬元

2018-05-24 11:15

健檢預售屋契約 台中將公佈違規建商

2018-05-24 12:40

畢旅玩「成長」 不必「山六九」罐頭式行程

2018-05-23 23:47

台中東勢堤防最後一哩路 江啓臣:拚防災和休憩

2018-05-24 12:19

社子島生態開發 柯文哲:我們這邊很快,但中央卡住

2018-05-24 14:57

烏來的汽車美容 泰雅青年的愛車夢

2018-05-24 08:28

萬國旗掰了! 南灣陽傘6月統一藍色

2018-05-23 23:11

最年輕直轄市 桃市府研議覓營區打造兒童樂園

2018-05-24 14:10

屏東獨立書店 一家家開回來

2018-05-23 23:11

抽郵輪之旅太誘人 基隆聯合結婚名額秒殺

2018-05-24 12:39

北市單一自住房稅降到1% 「會再降」

2018-05-23 23:50

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top