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南市府設「健康促進學習資源」全家顧目睭、保持好體力

台南市教育局在網站設健康促進學習專區,圖為閱讀時適當坐姿。圖/台南市教育局提供
台南市教育局在網站設健康促進學習專區,圖為閱讀時適當坐姿。圖/台南市教育局提供

因應防疫,停課延長至6月14日,台南市長黃偉哲叮嚀老師要注意學童的視力保健與維持體力,一定要提醒親師生留意適度用眼,居家也不忘運動,才能保持好體力,提升免疫力。教育局特別於官網設置「健康促進學習資源」專區(https://reurl.cc/ noVdpv),供家長和孩子一起跟著做,健康動起來。

教育局長鄭新輝表示,所擬訂的「台南市健康促進小叮嚀:在家"EYE"休息!健康動起來」,強調「規律用眼3010原則」,也貼心整理3部護眼及12部健康體位-健身操影片,每部影片都有提供網站連結,方便家長選取適合的資源,希望大家可以妥善運用。

其中的創意健身操,是由台南市健體輔導團及專業的體育、舞蹈老師共同研發,融合了體育、舞蹈、球類、民俗等多項運動動作,並增加了互動性,學生可選擇跟著老師的動作逐步學習外,在熟悉動作後也可以直接點選連續動作影片,或是直接在Youtube平台點選觀看,全家一起舞動。

鄭新輝提醒,使用電腦、閱讀或近距離用眼每30分鐘應休息10分鐘,適時中斷近距離用眼,並呼籲家長利用宅在家的機會,跟著孩子一起跳健身操,享瘦好健康,用眼好習慣。

健身 教育局 體育

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