嘉縣首座老人健身房揭牌 專業教練和數據分析延緩失能

嘉義縣第一座「老人健身房」中埔銀髮健身俱樂部,今天上午在中埔鄉裕民社區揭牌啟用,縣長翁章梁體驗器材。記者莊祖銘/攝影
嘉義縣第一座「老人健身房」中埔銀髮健身俱樂部,今天上午在中埔鄉裕民社區揭牌啟用,縣長翁章梁體驗器材。記者莊祖銘/攝影

嘉義縣第一座「老人健身房」中埔銀髮健身俱樂部,今天上午在中埔鄉裕民社區揭牌啟用,縣長翁章梁、立委陳明文等也到場參加揭牌典禮,健身房內除18套健身器材,更有中正大學學生提供專業指導、專業分析數據 ,提升銀髮族生活品質,延緩老化失能。

嘉義縣老年人口比例截至今年2月底20.48%居本島之冠,已進入超高齡社會, 衛生福利部為鼓勵銀髮長者規律和安全運動,去年補助各縣市執行「銀髮族健身俱樂部試辦計畫」,希望長輩能養成規律運動並帶動地方運動風氣,中埔鄉公所成嘉義首個示範點。

嘉義縣府與裕民社區發展協會、中正大學運動競技學系運動科學研究室等單位合作,在中埔鄉設立縣內第一座老人健身房,提供18套個人化的多元健身器材,包含划船機及槓鈴啞鈴等,由國立中正大學運動競技學系師生設計多組課程現場指導。

長輩在訓練前會先行檢測體脂、肌耐力、握力等,透過中正大學運動競技系專業教練指導長輩規律的運動,結合肌力、肌耐力、柔軟度、平衡及心肺功能運動,並將重訓成果再次測量,記錄在個人銀髮健身護照內。

中正大學運動競技學系教授王順正表示,會將課程前後測量結果送到實驗室分析,了解重訓運動後身體各機能的提升變化,有助於改善長輩認知功能、生活品質、情緒及社交參與、延緩老化失能等照顧好這些長輩間接幫助更多家庭。

裕民社區發展協會理事長翁聖勳表示,目前裕民社區「肌耐力計畫」學員約18至36人左右,教練課每個禮拜三、五,共4個小時,採小班制最多6人,全程免費使用;長輩使用時間為早上9至下午3時,一般民眾開放時間禮拜一到五17:00~21:00前三次體驗免費,之後使用3個月1000,不限次數及時數。

嘉義縣老年人口比例居本島之冠, 衛生福利部為鼓勵銀髮長者規律和安全運動,去年補助各縣市執行「銀髮族健身俱樂部試辦計畫」,中埔鄉長李碧菁樂見中埔鄉裕民社區成嘉義首個示範點。記者莊祖銘/攝影
嘉義縣老年人口比例居本島之冠, 衛生福利部為鼓勵銀髮長者規律和安全運動,去年補助各縣市執行「銀髮族健身俱樂部試辦計畫」,中埔鄉長李碧菁樂見中埔鄉裕民社區成嘉義首個示範點。記者莊祖銘/攝影
嘉義縣第一座「老人健身房」中埔銀髮健身俱樂部,今天上午在中埔鄉裕民社區揭牌啟用,縣長翁章梁體驗器材。記者莊祖銘/攝影
嘉義縣第一座「老人健身房」中埔銀髮健身俱樂部,今天上午在中埔鄉裕民社區揭牌啟用,縣長翁章梁體驗器材。記者莊祖銘/攝影
嘉義縣第一座「老人健身房」中埔銀髮健身俱樂部,今天上午在中埔鄉裕民社區揭牌啟用,縣長翁章梁(著黑衣者)、立委陳明文(左五)等也到場參加揭牌典禮。記者莊祖銘/攝影
嘉義縣第一座「老人健身房」中埔銀髮健身俱樂部,今天上午在中埔鄉裕民社區揭牌啟用,縣長翁章梁(著黑衣者)、立委陳明文(左五)等也到場參加揭牌典禮。記者莊祖銘/攝影

嘉義 銀髮族 健身

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