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長庚推廣毛巾操 長者叫好

2017-12-25 07:37聯合報 記者謝恩得╱即時報導

嘉義長庚醫院以創辦人王永慶推展且力行的「毛巾操」為基礎,結合復健科醫師、專業體能老師及體育大學學者等,設計長庚活力毛巾操,在嘉義縣17個社區據點推行3個月來,可提升長輩軀體柔軟度,預防跌倒受傷,還可改善憂鬱及睡眠品質,受到長輩好評。

昨天在義竹鄉岸腳村社區活動中心舉辦「嘉義長庚醫院106年度預防及延緩失能照護計畫成果展」,現場推廣這項簡易運動,護理部主任朱翠萍表示,民眾只要在YouTube搜尋「長庚毛巾操」,有影片可以教民眾操作,每次約做10分鐘。

長庚毛巾操在嘉義縣5個鄉鎮、17個社區據點推展3個月來,頗受長輩們喜愛,9成以上100 %出席,其中70歲以上長者占66.1%,長輩的健康體適能有顯著提升,睡眠品質及憂鬱也有改善。

副縣長吳芳銘和長輩們一起做毛巾操,表示做完毛巾操有拉筋快感,身體更柔軟,沒有喘但有做瑜伽的效果。

嘉義長庚醫院舉辦預防及延緩失能照護計畫成果展。記者謝恩得/攝影
嘉義長庚醫院舉辦預防及延緩失能照護計畫成果展。記者謝恩得/攝影
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參加成果展的來賓和長輩一起做長庚活力毛巾操。記者謝恩得/攝影
參加成果展的來賓和長輩一起做長庚活力毛巾操。記者謝恩得/攝影
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社區長輩們一起做長庚活力毛巾操。記者謝恩得/攝影
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長庚憂鬱復健

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