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揪團免費上運動課 中正大學運競系指導11種課程

2017-06-21 20:14聯合報 記者謝恩得╱即時報導

「你揪團,老師免費帶運動!」中正大學運動競技系與嘉義縣市政府推出「巡迴運動指導團」及「運動的女人最美麗」計畫,嘉義縣市的企業、社區民眾揪滿30人提出申請並提供場地,運競系專業講師就會免費到場開班授課,這項計畫將持續至9月底。

中正運競系主任廖俊儒說,運動指導團規劃11種運動知識課程,有減脂減重、瑜珈、心肺耐力、定向越野等,也針對老年人防跌、失智症預防等辦講座,同時有簡易教材提供民眾居家鍛鍊。此外,該指導團配合大型活動舉辦運動闖關,並提供適合的運動處方。

「運動的女人最美麗」計畫則是專屬女性運動課程,規劃8週的「運動介入班」。廖俊儒說,3、40歲以上民眾容易因肌肉流失造成肌力不足,若只是走路、散步等幫助有限,合適的運動鍛鍊與團體相互激勵會更有效。

詳情洽嘉義縣市政府官方網站、「運動i台灣」資訊平台、中正大學運競系網站,或聯絡「運動i台灣」嘉義縣市專案人員鄭小姐0966-171133。

「巡迴運動指導團」規劃11種運動知識課程,由中正大學運競系講師和學生到社區活動中...
「巡迴運動指導團」規劃11種運動知識課程,由中正大學運競系講師和學生到社區活動中心、文康中心,免費帶民眾運動。圖/中正大學提供
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「巡迴運動指導團」由中正大學運競系講師和學生到社區活動中心、文康中心。圖/中正大...
「巡迴運動指導團」由中正大學運競系講師和學生到社區活動中心、文康中心。圖/中正大學提供
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學運中正大學失智症

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