免費做瑜伽!清早起得來 彰化大佛晨跑隊展臂相迎

彰化大佛晨跑隊成立兩年半來,已有約40多成員,每周一到周五聚集在彰化縣立體育場做瑜伽。記者劉明岩/攝影
彰化大佛晨跑隊成立兩年半來,已有約40多成員,每周一到周五聚集在彰化縣立體育場做瑜伽。記者劉明岩/攝影

「來啦,同齊來拉啦!」就這麼幾聲招呼,各自一張瑜伽墊,兩年多來,讓「彰化大佛晨跑隊」做瑜伽的成員越來越多,成長到40多人,成為彰化縣立體育場現在最大的運動團體。

「彰化大佛晨跑隊」其實沒正式立案,只是平時一大清早就在體育場跑步或者快走的一群人,兩年多前,因為建國科技大學運動休閒系老師邱聯榮來體育場做瑜伽,大家覺得很有趣,就自動加入,邱老師也義務指導與帶操,沒想到,不斷有新成員加入。

這群人,有現任及退休老師、教授、醫師、代書、保險經紀人、家庭主婦及事業有成的企業家等,其中有8對夫妻檔。他們每周一到周五,約清晨5時陸續到體育場,先慢跑或健走後,約6時許,才圍攏在體育場東北門前一隅。

「好,我們現在開始,兩手上舉…」,在邱聯榮老師一 聲號令,大家鋪上瑜伽墊,開始做瑜伽,從深蹲、伏地挺身、核心到棒式等,歷時約50分鐘,到最後的「祈禱式」,大家汗水淋漓,筋疲力盡,然後同聲:「謝謝老師」結束。

晨跑隊成員幾乎都是55歲以上的橘世代,許多從體育場興建以來,就來運動,30多年來如一日,從暗黑到黎明、從青絲變白髮,不改其志。只是以前純跑步,沒想到「呷老還跟得上時代」,做起瑜伽來。

年齡最長的是93歲的謝滿阿嬤,每天由老師退休的女兒謝玉枝載著前來,她是團員的標竿,由於有瑜伽底子,肢體動作特別軟Q,總令大家折服不已,她說,大家都很趣味,她每天都期待來做瑜伽。  

只要透早起得來,想做瑜伽都可以來,在50分鐘的過程,要認真做其實不很輕鬆,大家一撐就兩年多,而且樂此不疲。有的一開始伏地挺身做不到5下,日起有功,現在做到50下,體力及氣力都好了許多。

在體育場裡,這群人聲量最大,遇到都會大聲互道「早安 」,既自然而親切。就是有這愛運動的力量驅動,更有凝聚力,在一起聚餐或旅遊踏青,甚至做慈善。

邱聯榮說,要大家自己在家「偷練」瑜伽,是不太可能的,唯有靠群體的力量與鼓勵,才可長可久,歡迎大家一起來做瑜伽。

彰化大佛晨跑隊成立兩年半來,已有約40多成員,每周一到周五聚集在彰化縣立體育場做瑜伽。記者劉明岩/攝影
彰化大佛晨跑隊成立兩年半來,已有約40多成員,每周一到周五聚集在彰化縣立體育場做瑜伽。記者劉明岩/攝影
彰化大佛晨跑隊成立兩年半來,已有約40多成員,每周一到周五聚集在彰化縣立體育場做瑜伽。記者劉明岩/攝影
彰化大佛晨跑隊成立兩年半來,已有約40多成員,每周一到周五聚集在彰化縣立體育場做瑜伽。記者劉明岩/攝影
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