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椅子變運動器材 助爺奶坐著健身

2017-04-14 12:47中央社 台中14日電

高齡化社會到來,光田綜合醫院今天舉辦「樂活勇健椅」運動課程,阿公與阿嬤跟著老師坐在椅子上就可以伸展運動,讓銀髮族輕鬆達到健身效果。

根據統計,台灣長照人口10年將成長38%,預計2018年邁入高齡社會,且今年國內老化指數達100.2%,老人已比兒童還要多。

台中市優先推動「台中幸福、長照ABC」,擔任B級長照專賣店的光田綜合醫院與C級長照柑仔店的慈濟基金會大甲連絡處,今天結合大甲西岐里社區活動中心舉辦「樂活勇健椅」運動課程,阿公阿嬤樂讚「原來可以坐著運動,正港越坐越勇啦!」

今天第1堂課吸引16位長者參與,其中80歲的陳爺爺因子女白天外出上班,他無人陪伴,最期待就是到長照站參與活動。陳爺爺說,朋友找他一起來運動,上課很有趣,而且運動很健康。

光田綜合醫院指出,「樂活勇健椅」是專為銀髮族設計的運動課程,運用生活上最便利的椅子及簡易的運動器材(如彈力帶、彈力球)做有氧、核心肌群訓練,再融合「運動遊戲化,遊戲運動化」,為課程增添趣味性、添加特色。

光田綜合醫院執行長劉美玉表示,政府推動長照2.0照顧更多長者,光田也將擴大長照服務,即將進駐仁馨樂活園區,預計將陸續提供護理之家、日間托老等服務,讓光田陪伴長輩一起好好變老。

長照銀髮族健身

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