老玩客舉辦熟齡健走馬拉松 22日清大南大校區登場

許多長輩在老玩客與清華大學攜手合作下,有系統的進行深蹲、正確健走和運動的課程。圖/老玩客提供
許多長輩在老玩客與清華大學攜手合作下,有系統的進行深蹲、正確健走和運動的課程。圖/老玩客提供

社會企業老玩客11月22日將在清華大學南大校區辦熟齡健走馬拉松,邀請55歲以上的長輩一起動一動,從起跑鳴槍、報成績到頒發完賽證書統統都有,讓長輩挑戰自我、獲得滿滿的成就感,這次賽事開放報名短短3天就爆滿,有130名長輩報名參加。

老玩客執行長廖健妤表示,長輩其實對於運動賽事是有興趣的,但是因為安全、或是活動的氛圍不太友善,讓他們卻步、不敢參加,老玩客特別為長輩舉辦熟齡馬拉松,讓他們在輕鬆的氛圍快樂的參賽,且活動送的禮品也特別挑選在地的源珍醬油、木酢達人的清潔用品等,讓長輩知道在地的好東西,進而願意選購。

其實,老玩客今年3月便仿照馬拉松的流程,舉辦過一場「新竹沒有馬拉松」活動,當時是因為一群長輩相約報名參加2月的新竹市馬拉松5.6公里休閒組,並從去年12月中開始訓練,每周三在老玩客與清華大學攜手合作下,有系統的進行深蹲、正確健走和運動的課程,沒想到後來卻因疫情,馬拉松也因此取消。

廖健妤說,為了不讓長輩失望,才決定自己辦,許多長輩熱情報名參加,且長輩們經過訓練後,幾乎都可以在1小時內完賽。

運動課程參與者彭坤炎說,原本都以為運動很簡單,實際上課後才知道,原來運動還是很專業的,透過課程的引導能夠有效率地從事運動,也感受到自身體能的增進,「希望之後可以來去挑戰全馬。」

彭坤炎的女兒彭筱涵也表示,過去爸媽都認為運動就是走路、散步,而爸爸在接觸運動後了解肌力訓練對於熟齡者而言更重要,透過課程不僅能夠讓父母在安全有效的地方訓練,更重要的是能夠引導,讓熟齡者觀念改變進而改變生活習慣,「爸爸竟然約我報名年底的半程馬拉松賽,這是過去從來沒想過的!」

社會企業老玩客今年3月在清華大學南大校區的操場,為長輩們舉辦「新竹沒有馬拉松」活動。圖/老玩客提供
社會企業老玩客今年3月在清華大學南大校區的操場,為長輩們舉辦「新竹沒有馬拉松」活動。圖/老玩客提供
許多長輩在老玩客與清華大學攜手合作下,有系統的進行深蹲、正確健走和運動的課程。圖/老玩客提供
許多長輩在老玩客與清華大學攜手合作下,有系統的進行深蹲、正確健走和運動的課程。圖/老玩客提供

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