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風雲社團/竹縣警愛跑 甩油紓壓跑回健康

新竹縣員警在2015年組成「竹縣警愛跑」社團,號召警界同仁一起跑出健康。圖/竹縣警愛跑提供
新竹縣員警在2015年組成「竹縣警愛跑」社團,號召警界同仁一起跑出健康。圖/竹縣警愛跑提供

警務人員工作超時、運動量少、外食機率高,容易讓健康亮紅燈,幾名喜愛慢跑的新竹縣員警2015年組成「竹縣警愛跑」社團,號召警界同仁一同跑出健康,降低體脂肪、甩肥油,歷經5年時間,社團從草創時期15人壯大為80人,員警利用勤餘慢跑,既能紓壓,也能找回健康、重拾朝氣。

社團發起人之一的新埔分局偵查隊小隊長鄭朝成說,警察工作繁重、壓力大,排班模式也讓作息異於常人,長時間下來不僅影響睡眠,體力也逐漸下滑,加上外食機會多,運動量不足,不僅健康亮紅燈、3高找上門,甚至過勞悲劇頻傳,讓不少家庭幸福破碎。

鄭朝成說,近年路跑、半程馬拉松、全程馬拉松運動風氣盛,5年前與幾名警界好友組成「警愛跑」社團,剛成立時,不少同仁都不喜歡跑步,尤其對警局3千公尺測驗感到反感,如今已有不少成員體耐力大躍進,從跑3千公尺進步到挑戰21公里以上的半馬。

警愛跑社團成員除竹縣警,也有部分來自其他縣市及專業單位的警界「友軍」,成員們彼此切磋,分享跑步資訊,並固定報名參加全台各地大小路跑賽事,80名社團成員中,目前能完成半馬有30人,完成42公里全馬有7人,成功挑戰50公里以上超馬有4人。

鄭朝成呼籲警界同仁要多走出戶外,利用勤餘跑上風景明媚的道路,不僅能紓壓,還可找回健康,不論是500公尺、1千公尺或1萬公尺,只要跑上路就是開始,永遠不嫌晚。

外食 路跑 馬拉松

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