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防疫想解悶 可到新竹左岸走跳

新竹市長林智堅日前帶著市立動物園的行銷大使「河馬樂樂」,前往戶外運動場「新竹左岸」運動防疫。 圖/新竹市政府提供
新竹市長林智堅日前帶著市立動物園的行銷大使「河馬樂樂」,前往戶外運動場「新竹左岸」運動防疫。 圖/新竹市政府提供

防疫期間,在家「悶壞了」嗎?新竹市長林智堅化身魔鬼教練,日前帶著市立動物園的行銷大使「河馬樂樂」前往戶外運動場「新竹左岸」參加運動防疫特訓班,他帶頭做深蹲、跳TABATA,呼籲民眾碰上疫情心情不用「blue」,可到新竹左岸走跳,呼吸新鮮空氣。

林智堅表示,受疫情影響,市府除了在防疫上超前部署,也邀請民眾走跳市府這幾年所做的建設,尤其推薦腹地廣大、空曠舒適的「新竹左岸」,這裡不僅有給年輕人的滑板公園、毛小孩的狗狗公園、各大草原、棒壘球場,還有水岸旁的自行車道,系列串連成左岸運動公園,讓許多民眾前往運動。

為鼓勵民眾多運動,市府也為「運動防疫特訓班」規劃新竹左岸最佳運動路徑,推薦民眾跟著一起做運動,首先第一站先到水源草原跳暖身操,活絡筋骨,並到水岸秘境自行車道騎自行車。

家中有毛小孩的民眾也可到狗狗公園拋球丟飛盤,讓毛小孩充分放電,享受草地與陽光,做完上述的有氧運動後,可到有遮蔭的橋下滑板公園來一段近年火紅的TABATA間歇性肌力訓練,短短幾分鐘爆汗跳操,搭配有氧和肌力達到最佳運動效果,減脂增肌都可在左岸一次完成。

新竹市政府指出,新冠肺炎疫情延燒,民眾想健身卻對密閉的室內空間有疑慮,除了居家自主運動外,不妨善加利用市府建設,到空曠的戶外空間走動,減少感染風險,增加身體的活動量。

新竹 疫情 自行車

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