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新竹健身風氣夯 佛心老闆替員工打造健身房運動課

2019-01-03 20:29聯合報 記者郭政芬╱即時報導

國內運動風氣盛,除了縣市政府蓋國民運動中心,竹科、醫院也蓋健身房或引進運動課程,提升員工的福利,為健康把關。

馬偕新竹分院103年啟用健身房,早上八點到晚間十點半,不少醫師、護理師利用休息時間來健身,每季超過千人使用。副院長翁順隆表示,院內每季舉辦體適能檢測,讓員工有持續運動習慣及正確重訓概念,其中所添購的健身器材都經由員工問卷調查及專業意見來設置,希望能符合員工需要。

台積電、友達、聯電、工研院等,不少竹科公司內都設有健身房或開設健身課程,讓忙碌的上班族,下班不用再忙著去外面運動,公司內部就提供場合。京元電子從去年3月份開始,在宿舍舉辦各項健身課程,有有氧MV、拳擊、肌群雕塑、瑜珈課,每一堂課只要100元,堂堂爆滿,員工直呼「很有幫助」。京元電子指出,看準健身風氣,特別聘請外部的專業老師來教導,共有包含四項課程可以選擇,讓員工在工作之餘,可以照顧到身體健康。

竹市物理治療師公會理事長林以軒指出,竹科工程師或作業員等,多屬於久坐或久站型的工作型態,長期維持同一個姿勢,導致肌肉鬆垮,建議透過規律的運動來喚醒應使用的肌肉,才能維持身體有很好的體態。

林以軒說,他在醫院常遇到腰痛、肩頸痠痛的病患,主要是因沒有維持穩定的肌肉群,導致椎間盤突出等狀況,除了固定復健外,他也提供運動或重量訓練的指導。

事實上,林以軒除了是物理治療師,還拿到美國運動協會認證私人教練。他舉例,當病患因蹲下而不舒服,一般都會提醒要練大腿肌力,但他熟悉運動與肌肉群,會建議如何修正到正確姿勢,避免在練習負重時再度疼痛,民眾可以享受運動,也提升更多的肌力。

馬偕新竹分院103年啟用健身房,不少醫師、護理師利用休息時間來健身,每季超過千人...
馬偕新竹分院103年啟用健身房,不少醫師、護理師利用休息時間來健身,每季超過千人使用。記者郭政芬/攝影
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新竹馬偕物理治療師、竹市物理治療師工會理事長林以軒指出,透過規律的運動來喚醒應使...
新竹馬偕物理治療師、竹市物理治療師工會理事長林以軒指出,透過規律的運動來喚醒應使用的肌肉,才能維持身體有很好的體態。記者郭政芬/攝影
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健身復健

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