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自創懶人操 汐止白雲里做操更健康

2019-06-14 19:03觀天下 記者陳惠玲/汐止報導

汐止區白雲里志工專門為鄉親研發了一套懶人操,體貼長輩無法久站,坐著就能動一動,活...
汐止區白雲里志工專門為鄉親研發了一套懶人操,體貼長輩無法久站,坐著就能動一動,活力十足。 圖/觀天下有線電視提供
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汐止區白雲里老人共餐已經辦了好幾年,半個月一次,中午時間一到,里民們就相約來一起吃飯,而最近共養健康加分,有志工專門為鄉親研發了一套懶人操,體貼長輩無法久站,坐著就能動一動,今(14)日第一次跳,現場活力十足。

配合耳熟能詳的高山青,長輩們跟著前面的老師,手腳都能動一動,伸展伸展,有時轉轉頭,有時敲敲大腿,不過,這個健康操有點不一樣,全程都是坐在椅子上,這是專門為白雲里鄉親設計的懶人操。

白雲里民說,懶人操是為我們白雲里鄉親設計的,因為長輩膝蓋、腰都不好,大家都坐著懶的不想動,所以,就設計專門讓他們運動的懶人操,當然,年輕人、上班族也都適合,就算坐著都能夠運動。

白雲里長陳俊地表示,共餐已經辦好幾年了,目前大概半個月辦一次,那我們這邊的優點,就是老人共餐的菜都是當地農民自己種的,他們將自己種的菜拿來這裡煮,再加上志工也自己辦了運動操,今天做的是里民設計的,是第一次做的懶人操。

老人共餐農民

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