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模範警察執教鞭 重病撿命減重養身「1個月瘦20公斤」

北市警局萬華分局偵查小隊長洪晨鐘,從警32年間將無數罪犯繩之以法,去年也因查獲具殺傷力槍砲21枝、毒品安非他命淨重逾2公斤,獲頒台北市警英榮譽章;先前他罹患急性心肌梗塞,鬼門關前走一遭後決心減重,第1個月就減了20公斤,近年更回到警專教書,希望將寶貴經驗傳承給學弟妹。

洪晨鐘今年51歲,1988年從警至今33年,包含國家警光獎、台北市警局金吾獎、全國模範警察等,獲獎無數;看著掛滿客廳的獎狀,妻子曾說「這些都是你犧牲與家人相處時光換來的」,洪晨鐘心酸在心裡,仍不斷付出心力帶隊辦案,打擊犯罪。

曾偵辦「大稻埕碼頭袋屍案」「新加坡舞廳梅大班命案」及「萬華馬籍女華僑分屍案」,毒品、槍枝績效也十分亮眼,洪晨鐘2018年起帶著豐富實務經驗回到警專教書;他說,自己讀警校時,沒有具備實戰經驗的師資可以學習,現在的年輕人聰明,取得資訊也比較容易,他也希望透過教學,將自己用血淚換來的經驗傳承給學弟妹。

前幾年,某天他利用勤餘時間帶著小隊爬九五峰,挑選最累人的路線攻頂,紓解壓力兼健身,登頂時還在虧小隊上這群年輕人「奧少年」,沒想到隔天突然急性心肌梗塞,心臟裝了支架才撿回一命。

鬼門關前走一遭,他心想「這才50歲,就全身一堆病痛」,所以決心減重養身,去年6月底開始每天至少慢跑5公里、規律節食,一個月就從104公斤瘦到84公斤,瘦了整整20公斤。他說,自己是參考「鋼鐵醫師」劉乂鳴的概念,少吃多動,希望減重能降低慢性病發生。

洪晨鐘說,節食初期會餓到頭昏發抖,但他視之為戒斷現象,「大概就像戒毒一樣,習慣以後就不餓了」。

洪晨鐘獲全國模範警察。圖/洪晨鐘提供
洪晨鐘獲全國模範警察。圖/洪晨鐘提供
看著掛滿客廳的獎狀,洪晨鐘妻子曾說「這些都是你犧牲與家人相處時光換來的」。圖/洪晨鐘提供
看著掛滿客廳的獎狀,洪晨鐘妻子曾說「這些都是你犧牲與家人相處時光換來的」。圖/洪晨鐘提供
台北市警局萬華分局偵查小隊長洪晨鐘。記者李隆揆/攝影
台北市警局萬華分局偵查小隊長洪晨鐘。記者李隆揆/攝影
洪晨鐘2018年起帶著豐富實務經驗回到警專教書。圖/讀者提供
洪晨鐘2018年起帶著豐富實務經驗回到警專教書。圖/讀者提供
洪晨鐘獲頒國家警光獎。圖/洪晨鐘提供
洪晨鐘獲頒國家警光獎。圖/洪晨鐘提供
洪晨鐘從警至今33年,包含國家警光獎、台北市警局金吾獎、全國模範警察等,獲獎無數。圖/洪晨鐘提供
洪晨鐘從警至今33年,包含國家警光獎、台北市警局金吾獎、全國模範警察等,獲獎無數。圖/洪晨鐘提供
洪晨鐘走過鬼門關,決心減重,第1個月就從104公斤瘦到84公斤。圖/台北市警局提供、記者李隆揆攝影
洪晨鐘走過鬼門關,決心減重,第1個月就從104公斤瘦到84公斤。圖/台北市警局提供、記者李隆揆攝影

北市 減重 心肌梗塞

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