20年沒變的警察常訓改了!新增折返跑、波比跳、跳繩

警政署改革常年教育訓練,新增折返跑。圖/警政署提供
警政署改革常年教育訓練,新增折返跑。圖/警政署提供

鐵路警察李承翰殉職後,警政署改革20多年來沒變的常年教育訓練,保留原有3000公尺跑步,新增折返跑、波比跳、跳繩等,加強警察與歹徒近身搏鬥能力,維護值勤安全,本月起各警察機關陸續實施。

去年7月,警員李承翰在列車上處理補票糾紛遭乘客刺傷不治,引發基層檢討常訓聲浪,警政署成立「精進警察常年訓練改革專案小組」,邀集外勤警察代表及國立體育大學、台北市立大學體育學院、運動醫學中心等專家學者,多次開會研討。

新版常訓方式,上半年測驗心肺能力,3000公尺跑步或20公尺折返跑擇一,下半年測驗肌耐力,項目有伏地挺身及仰臥起坐,另從波比跳或跳繩擇一,讓警察有多種選擇,強化核心體能。

若官警50歲以上或有心血管疾病、BMI值過高、體重過重等特殊情形,可自行依身體狀況參加測驗,或選擇3000公尺健走或跳繩及握力替代,所有測驗都在教官目視下進行,降低意外發生。

警政署說,1996年起警察體能測驗僅有3000公尺跑步,半年測驗1次,考量警察與歹徒追逐或近身搏鬥時,除了心肺能力,需要上下肢肌力、肌耐力、敏捷力及爆發力,參考國軍體測內容改革常訓,持續滾動修正。

鐵路警察李承翰殉職後,警政署改革常年教育訓練。圖/警政署提供
鐵路警察李承翰殉職後,警政署改革常年教育訓練。圖/警政署提供
警政署改革常年教育訓練,新增伏地挺身。圖/警政署提供
警政署改革常年教育訓練,新增伏地挺身。圖/警政署提供
警政署改革常年教育訓練,新增波比跳。圖/警政署提供
警政署改革常年教育訓練,新增波比跳。圖/警政署提供
警政署改革常年教育訓練,新增跳繩。圖/警政署提供
警政署改革常年教育訓練,新增跳繩。圖/警政署提供

警察 體育 列車

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