科技大廠主管劈腿引「大老婆反擊」？精神科醫師曝7大負面影響

知名科技大廠一名主管突然在臉書自爆男女關係混亂，表示因為忍受不了自己的婚姻，長期和公司供應商、客戶亂搞男女關係，更公開3名女子的個資、床上嗜好，引發議論。外傳可能是他的妻子用先生的帳號貼文，進行報復。精神科醫師楊聰財表示，臨床見過許多另一半出軌而報復的案例，但這類行為通常「傷敵一千，自損八百」。

楊聰財說，另一半出軌，常會引發憤怒、不滿等反應，但報復行為對改善現況沒有幫助，臨床不乏因此使伴侶失去工作，自己也受傷的案例。

楊聰財整理報復手段後的7大負面影響：

1. 加劇情緒困擾：進行報復行為往往會加劇情緒困擾，包括憤怒、恐懼、傷心和沮喪。

2. 增加壓力：進行報復可能會引發長期壓力，包括報復行為及後續引發的後果。

3. 破壞關係：進行報復行為會進一步破壞和另一半的關係。引發更多的爭吵、誤解和不信任。

4. 導致後悔：在情緒高漲的情況下做出的報復行為可能會事後感到後悔。

5. 影響心理健康：報復行為可能對精神健康造成長期影響。持續的憤怒、焦慮和負面情緒可能導致壓力增加，影響睡眠品質，甚至可能導致抑鬱或焦慮等精神健康問題。

6. 影響社交關係：如果在情緒失控的情況下對另一半或其他人採取激烈的行動，可能會引起身邊人的擔憂和回避。

7. 阻礙個人成長：將時間和能量用於報復行為可能阻礙個人成長和發展。

報復可能對心理健康造成嚴重的不良影響。面對另一半出軌，較為健康的應對方式，包括尋求心理支持、對話和溝通，或者在必要時尋求專業的心理諮詢，以幫助自己更好地應對情況並保護自己的心理健康。

楊聰財給予以下10點建議，有助於處理伴侶出軌事件並走出陰影：

1. 冷靜沉著：第一時間可能會情緒激動，但嘗試保持冷靜和理智。避免激烈的爭吵或衝動的行動。

2. 尋求支持：在這段困難時期，與親近朋友、家人或心理專業人士分享感受，讓自己有傾訴出口。

3. 給自己時間和空間：給自己充足的時間來思考和處理，不要著急做出任何重要決定。

4. 深入思考：嘗試理解為什麼另一半會出軌，但切勿將責任全歸咎於自己。這是一個雙方都需要反思的時刻，但不應該自責。

5. 尋求專業幫助：考慮尋求精神醫療團隊（包括醫師、護理師、心理師、社工師、職能治療師），尤其是當感覺自己無法應對情感上的困難時，上述的專業人士可以幫助處理情感，找到合適的方法。

6. 設定界限：如果決定繼續這段關係，則需要與另一半設定清晰的界限和期望。坦誠的溝通是重建信任的關鍵。

7. 自我照顧：在這個時期特別要關注自己的健康和福祉。保持良好的飲食、運動和充足的睡眠，以幫助減輕壓力。

8. 培養新興趣：尋找一些讓自己感興趣的活動，這可以幫助轉移注意力，並且有助於心理康復。

9.開放溝通：如果選擇繼續關係，則需要與另一半進行開放、誠實的溝通。討論過去發生的事情，以及如何共同努力改善關係。

10.時間能醫治傷痛：無論決定如何處理這種情況，時間是一個醫治傷痛的重要因素。隨著時間的推移，本人可能會發現自己逐漸走出痛苦，重新找回自己。

楊聰財說，最重要的是，每個人遭遇的情況都是獨一無二的，如果需要更多支持，可考慮尋求精神醫療專業團隊意見。