親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
鬼月時節大小事
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝

少女被囚3年…鄰居知曉、警曾查訪 但她沒求救作罷

批公文兩個禿子都輸他!一手鬼畫符 讓屬下痛不欲生

3C狂推「黑屏模式」護眼? 眼科醫:恐加深不適

2019-06-19 15:30聯合報 記者陳婕翎╱即時報導

再過兩周就要進入快樂暑假,但也意味著3C高峰期即將來臨,孩子瘋狂追劇、玩遊戲,甚至挑燈夜戰,各大科技軟體打著低光源狀況下使用3C更安全旗號,紛推出「黑屏模式」。但眼科醫師卻指出,黑屏模式恐害眼睛更費力,不見得有助於護眼,維持適度的休息才是根本解決之道。

根據去年中華民國專科醫學會調查,國人每日平均使用3C時間從2017年的7.8小時提升到 9.4小時,甚至發現越來越多人習慣在夜間關燈後繼續滑手機,為解決民眾夜間也愛用3C的習慣,近來各大科技軟體皆推出「黑屏模式」,希望讓民眾於夜晚使用3C時,不會受強烈光亮刺激導致不適。

中國醫藥大學新竹附設醫院專科主任陳瑩山指出,無論是黑屏模式、夜間模式等設計,實際上是透過降低螢幕亮度,以減少亮光的刺激。適當調整降低亮度可以減少刺激,但若過度調整則可能導致顏色失真或不清楚,加深眼睛閱讀疲勞而造成傷害,恐加深不適問題。所以最根本的保護方式,仍是減少睡前3C的使用,充足休息最重要。

陳瑩山提醒,小學、國中學生族群因發育未臻成熟,對光亮刺激的防護能力較弱,建議小學生每天使用3C時間不要超過20分鐘;國中生則每日以1小時為限,且每20分鐘就必須休息10分鐘。學生族群均衡飲食、每天一顆雞蛋,並從深綠色蔬菜中攝取足夠葉黃素,是鞏固健康的不二法門。

營養師張彤芬也表示,長時間使用3C最直接反映在晶亮力下降或費力問題上,建議可補充蝦紅素與黑醋栗花青素等促進循環,其中,蝦紅素的保護能力更是葉黃素的5到10倍。日本研究也發現,每日攝取4mg蝦紅素,可舒緩雙眼長期累積的不適感。但若想要長期維持健康,縮短使用手機、電腦等3C產品的時間才是最好的做法。

眼科醫師指出,黑屏模式恐害眼睛更費力,不見得有助於護眼,維持適度的休息才是根本解...
眼科醫師指出,黑屏模式恐害眼睛更費力,不見得有助於護眼,維持適度的休息才是根本解決之道。記者翁浩然/攝影
分享

3C陳瑩

相關新聞

最容易「禍從口出」的4大星座 摩羯講話就白目、處女愛挑惕

2019-06-19 22:24

超萌警犬反毒宣導 林智堅:毒品入校零忍受

2019-06-19 21:51

北市地主們注意!「容積代金標購」7/11收件截止

2019-06-19 21:28

免試明公布序位/估男前870名、女前750名可上建北

2019-06-19 21:25

「媽!我上衛星影像了」千人挑戰太空空拍成功

2019-06-19 21:08

陸大舉招募台籍科技特派員 更邀赴陸蓋「台灣村」

2019-06-19 21:06

工輔法明闖立院拚三讀 環團批官員護航換選票

2019-06-19 20:34

國際食品展 5千多攤位創紀錄

2019-06-19 20:06

肇事照→網美照?!正妹為閃三寶整車「犁田」 轉念擺拍萬人點讚

2019-06-19 20:00

要嚴肅看待疫情 陳其邁:8、9月才是登革熱的最大挑戰

2019-06-19 19:46

暑假打工 周工時逾12小時可保健保

2019-06-19 19:18

器捐默許制 衛福部改口:現階段無規畫

2019-06-19 19:17

台南大同國小師生繪本變動畫 獲美尊爵影展最佳短片

2019-06-19 19:11

不願被口爆 新手媽媽竟被趕出家門

2019-06-19 19:03

男子心肌梗塞沒CPR自行送醫被救回 醫師大讚奇蹟

2019-06-19 18:42

影/台鐵改點第一天 旅客霧煞煞:不知道有改點

2019-06-19 18:38

憂非洲豬瘟入侵豬農減養 夏季肉品拍賣價降不下來

2019-06-19 18:31

女星排隊拿門票摺紙飛機哄女兒 醫:這也是閱讀

2019-06-19 18:20

太陽既毒又辣! 屏東墾丁紫外線破危險等級

2019-06-19 17:57

威力彩明天頭獎上看6.3億元

2019-06-19 17:04

天氣晴朗炎熱 台北氣溫飆36.7度創今年最高

2019-06-19 16:40

長輩失能增負擔? 醫院推「復能多元服務」減家屬壓力

2019-06-19 16:15

精準療法再進化 如基因變異可適用十幾種癌症

2019-06-19 16:14

潘文忠:惡意扭曲、栽贓性平教育 堅定向警方舉發

2019-06-19 16:09

政院批准登革熱防疫經費 高市府:感謝政院終於同意

2019-06-19 15:51

韓國瑜要5300多萬登革熱防疫經費 陳其邁宣布批准

2019-06-19 15:50

馬如龍死於神經內分泌腫瘤 醫師提醒有這些症狀要注意

2019-06-19 15:49

全世界年紀最大捐髓現身推廣 69歲依然運動跳舞登山

2019-06-19 15:42

台科大、屏科大校長會面談合併 屏科大學生:想延畢了

2019-06-19 15:40

新國病?肺癌蟬連癌症死因首位 醫:需團隊治療

2019-06-19 15:39

影/腦麻兒為愛不斷升級 變身生活職人

2019-06-19 15:38

福衛七號祝福影像拍到了! 鼓山高中「預演」成功

2019-06-19 14:55

夏季總躲冷氣房 中醫:體熱積在身體更疲勞無力

2019-06-19 14:53

突遭解除代理院長 南藝大老師:校長秋後算帳

2019-06-19 14:50

防司機過勞 客運業提議路線變更

2019-06-19 14:39

母湯啦! 旅客用泡麵碗偷渡16顆日本水蜜桃被攔截

2019-06-19 14:39

男星拍外景遇蟲蟲危機 被小如沙的它咬一口竟差點截肢

2019-06-19 14:33

酷熱3天 周日雨來降溫

2019-06-19 14:32

台鐵改點 樹林─花蓮周六日增開4班普悠瑪

2019-06-19 14:32

熱門文章

行駛國道路肩要注意這告示牌 違者最高罰6千

2019-08-19 11:38

驚!米蘭百年甜點COVA宣布結束代理 3家門市8月31日熄燈

2019-08-19 12:06

想擺脫月光族?網曝五大密技 多丟一樣存款月增6萬

2019-08-19 13:49

路邊等紅燈驚見大鱷魚出沒 積水中直奔駕駛座而來

2019-08-19 14:36

左耳藏著蟑螂觸角心驚驚? 他花850元掛急診後卻傻眼

2019-08-19 11:21

每天一杯手搖茶嗎?喝茶會傷胃、也會健康 3招教你喝對茶,手腳冰冷喝紅茶

2019-08-19 23:20

孕媽咪成功換肝保住小寶貝 她是國內第一例

2019-08-19 10:21

床邊放這5樣東西 容易影響感情招小三?

2019-08-19 15:26

新店人衝了!第三家「拿坡里炸雞專賣店」 20日開幕

2019-08-19 17:53

今年台中太平一枝獨秀 新技術讓荔枝龍眼挺過極端天氣

2019-08-19 10:03

救國旅! 每年2次校外教學 9月上路

2019-08-20 00:15

抗氧化的明星水果 營養師說是「它」

2019-08-19 16:14

受大雨影響瓜果真的慘 潘孟安勘災:傷到農民心裡了

2019-08-19 15:31

今晨澎湖3小時雨下了81毫米 吳德榮:今防致災性降雨

2019-08-20 07:43

從北到南13縣市大雨特報 注意強降雨雷擊強陣風

2019-08-19 12:56

結婚12年求子不得 靠提高基礎體溫成功當媽

2019-08-19 14:36

9月1日秋冬國遊補助加入全台23樂園 業者透露「不看好」

2019-08-19 13:09

Hebe田馥甄戴CITIZEN限量女表 不只美翻還能為女性發聲

2019-08-19 19:35

機車空汙定檢逾期 罰鍰從2千元減為500元

2019-08-19 20:41

每日星座運勢/天秤事業積極有進展 投資易有收穫

2019-08-20 00:00

雨還要再下2天 12縣市大雨特報

2019-08-19 11:03

食品有效期限由業者「自主標示」 專家認為等於沒標

2019-08-19 12:02

攝護腺肥大放著不管 小心手術完還是尿不出來

2019-08-19 13:13

華航飛洛杉磯優惠未稅最低12,000元起 持指定信用卡購票95折

2019-08-19 16:06

預約美好性生活 每周9匙橄欖油可以很持久

2019-08-20 08:09

金材昱館長要來啦!下月為TIFFANY旋風襲台

2019-08-19 15:06

「天然除草機」水豚狂嗑草 北市動物園哭笑不得

2019-08-19 12:25

秋冬旅遊補助 遊樂園加碼搶客

2019-08-20 00:15

小7中秋預購開跑 「福源花生醬、布萊恩紅茶」月餅吸睛度百分百

2019-08-19 12:37

豪大雨土石坍方 台鐵平溪線列車卡住啟動接駁

2019-08-19 14:58

台中市、彰化縣大雷雨即時訊息 持續至晚上6時15分

2019-08-19 17:24

慶中秋 台灣彩券宣布加碼5億元

2019-08-19 11:15

天氣不穩定 各地有陣雨或雷雨

2019-08-19 09:20

恰恰彭政閔今年引退 「恰是傳奇」紀念刮刮樂上市

2019-08-19 11:02

避免瓦斯罐氣爆 標檢局:買攜帶式卡式爐要注意10點

2019-08-19 14:56

泰國最新潮流集散地 經典「水上市場」再現曼谷商場

2019-08-19 14:54

民眾新歡「水豚」嗑光植栽 動物園哭笑不得

2019-08-19 23:15

讓飛行更實惠 AirAsia將取消訂票手續費

2019-08-19 11:19

小低壓接近南台灣 彭啟明:南部留意強降雨、強風

2019-08-20 08:01

她懷孕3月接受肝移植國內首例 世界第3例順利生產

2019-08-19 10:41

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top