親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
夜市抵用券上路
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝

台65線3車追撞1人送醫 車流嚴重回堵3公里

第17號「塔巴」颱風生成!北台偶會降雨顯著

放心大口吃吧!加拿大研究證實:1周吃3.3份義大利麵,居然可瘦0.5公斤

2019-04-03 17:04聯合報 記者劉小川╱即時報導

最近的減肥趨勢中,多數都能看到呼籲要避免攝取碳水化合物,也就是不吃澱粉,但近期有研究指出,「吃義大利麵,居然可以幫助減肥」,一周可以瘦下0.5公斤。

根據外電報導,加拿大多倫多聖麥可醫院St. Michaels Hospital,近期進行了研究,將2,500人分為兩組,一組人,一周進食3.3份的義大利麵,另一組人則是吃食物用的碳水化合物,如飯、麵包與馬鈴薯等。

之後側蓮體中與BMI,居然發現,吃義大利麵的人,居然在一周內瘦了0.5公斤,雖然幅度不大,但卻讓人驚訝,原來碳水化合物不一定會讓人變胖。

之前常聽到專家建議,採用低醣飲食,可以維持健康。但老實說,市面上有太多的飲食文與減肥潮流知識,搞得大家都不知道哪條才是真相。

針對加拿大的研究,就有專家表示,以健康的飲食來說,碳水化合物根本就是無害的東西,像是義大利麵,針對此項研究也證實了,並非是真的讓人發胖的主要原因。

所以到底吃義大利麵能夠減重的原因是什麼呢?因為義大利麵是屬於「低升糖指數」的食物,就像我們常會吃到的燕麥、豆漿類。由於這些低升糖類的食物,對於身體來說是消化速度較慢的,所以大家也請放寬心的食用吧!

其實之前也有澳洲的研究,發現義大利麵含有的穀物成分,不是讓體重增加的關鍵因素,之前義大利也曾針對義大利麵研究,認為吃義大利麵,不會增加體重。

總之,減肥重點還是在飲食上的控制,以及運動,而不是單靠吃某項食物,或是不吃某類食物就能達成囉!

義大利麵是屬於「低升糖指數」的食物,在體內消化速度較慢,就不用擔心胖的問題囉!圖...
義大利麵是屬於「低升糖指數」的食物,在體內消化速度較慢,就不用擔心胖的問題囉!圖/摘自 pexels
分享
姐妹們,放心大口的吃義大利麵吧!圖/摘自 pexels
姐妹們,放心大口的吃義大利麵吧!圖/摘自 pexels
分享
澳洲研究指出,適量的吃義大利麵,有助於減肥。圖/摘自 pexels
澳洲研究指出,適量的吃義大利麵,有助於減肥。圖/摘自 pexels
分享

義大利減肥

相關新聞

我們與「渣」的距離 快躲開的5種感情人渣,誰要跟他演鄉土劇啊?

2019-04-03 22:25

蒼井優御用攝影師「橫浪修」來台個展 鏡頭下的童趣超療癒

2019-04-03 20:24

LV曼谷發表早秋女裝 monogram放大版和花朵印花超搶鏡

2019-04-03 20:05

哭哭快囤貨!BANILA CO.「結束出清唯一搶購場」下殺2折起 須預約登記

2019-04-03 19:42

他是新光三越董座也是名攝影師 吳東興攝影展父子同框好吸睛

2019-04-03 19:19

鋼鐵人等漫威英雄將出現在這七間家樂福!超過10款復仇者聯盟電影版玩具搶先曝光

2019-04-03 18:36

士林夜市「生煎包」上米其林必比登!IG吃貨推這幾家也很讚

2019-04-03 18:15

跟風兒童節!潘文忠臉書曝:我是愛吃大溪豆乾的棒球迷

2019-04-03 17:39

門票年年秒殺!屈臣氏「千人一塊跳ZUMBA」回歸 趕快搶報名

2019-04-03 17:15

在20年的唱片行聽現場演唱很有FU 誠品敦南音樂館辦4場LIVE秀搶票囉~

2019-04-03 17:13

東京必逛據點再加1 誠品生活日本橋開幕日確定!

2019-04-03 17:10

吃貨首選「草莓、芒果麻糬冰淇淋」趁清明連假吃一波

2019-04-03 17:04

牽手40年、FB分享暖心故事 就送遊輪之旅

2019-04-03 16:52

這些你都買過嗎?MUJI無印良品公布「10大長賣15年熱銷商品」

2019-04-03 16:20

羅浮宮夢幻住一晚 旅宿平台全球徵房客

2019-04-03 16:00

貓奴必備!貓小姐聯名行李箱限量預購 帶喵旅行超療癒

2019-04-03 15:49

台大教授批歧視資深教授 科技部:科研人員老化是警訊

2019-04-03 15:38

日本授權展驚見臺灣傳統市場!台味十足引發熱議

2019-04-03 15:35

必比登台北夜市推薦 15家首次入選

2019-04-03 14:35

裘莉、秦嵐大撞包 到底是哪款設計這麼威?

2019-04-03 14:08

另類校園公益「電競」 四校五系217師生「挺好」開打

2019-04-03 13:50

亞洲最大「世界夢號」郵輪將來高雄 7月1日加開一航次

2019-04-03 13:39

嘴唇不保養瞬間老5歲!裸粉色唇膜迸發少女心 韓妞喊「全收」

2019-04-03 13:33

冰凍照樣Q彈!吃貨首選「井村屋草莓、芒果麻糬冰淇淋」趁連假吃一波

2019-04-03 13:33

可當衣服或耳環 愛馬仕絲巾的100種用法你一定要知道

2019-04-03 12:56

影/開箱有驚嚇 回收二手衣竟收到情趣跳蛋

2019-04-03 12:11

調查:家中有超過30本以上幼兒書籍的家庭只占4成

2019-04-03 10:55

Nigo金字招牌!藝術藏品拍賣完售 The Kaw Album 創紀錄 KAWS本人表示…

2019-04-03 10:03

富豪瘋搶88克拉超大美鑽 豪擲4億元以愛女命名

2019-04-03 08:14

愛發「雞湯文」的人 不是為了博取同情,而是一路上跌跌撞撞的過來人啊!

2019-04-03 00:45

熱門文章

颱風快生成!氣象局一張圖要北部民眾注意下雨、變涼

2019-09-18 20:22

高血脂靠運動飲食就能控制 醫師:大錯特錯

2019-09-18 16:42

全台首家「角落小夥伴」專賣店來囉! 9月21日進駐板橋車站

2019-09-18 18:47

史丹佛大學研究:台灣人酒精不耐症機率世界第一

2019-09-19 13:19

每日星座運勢/牡羊善解人意受歡迎 戀情急速加溫

2019-09-19 00:00

Uber Eats攜手全家 可送日用品、鮮食、咖啡

2019-09-19 11:08

彭啟明:熱低今有機會成颱 周五、六外圍影響台灣

2019-09-19 07:44

山林步道下周一解禁 國家公園林管單位準備好了

2019-09-19 07:58

全聯2020年底全門市上架現烤阪急麵包

2019-09-19 02:51

台灣人不愛國內旅遊? 去年旅次、花費都縮水

2019-09-19 11:27

夜市券上路3天 民眾支持 攤商問怎兌現

2019-09-18 23:53

滿山紅葉彷彿火焰山!日本東北6處賞楓勝地 還能聽船夫唱歌

2019-09-18 17:21

颱風「塔巴」下午生成 對台灣暫無影響

2019-09-19 15:37

快筆記! 台北這7家Pizza餐廳獲選全球旅遊網站推薦

2019-09-18 22:57

垃圾袋挖出瓦斯罐!他怒飆「會死人」 提醒5大地雷別亂丟

2019-09-18 20:37

氣象局:明起變天 北部、東半部降雨時間拉長

2019-09-19 09:22

比老爸還帥!木村光希一身白西裝 搶先逛寶格麗新包

2019-09-19 08:41

機捷全線正常營運 晚上6點恢復預辦登機服務

2019-09-18 16:45

小白猴再現蹤!雲林生態園區稀客到訪

2019-09-19 11:52

不需500元押金!新版西瓜卡「Welcome Suica」玩東京更方便

2019-09-18 22:54

明早手機警報響勿驚慌 9時21分災防演練

2019-09-19 10:19

北市爆首起本土屈公病 明天個案周邊家戶內化學噴藥

2019-09-18 18:38

交通部、內政部推山脈旅遊 視察玉山做暖身

2019-09-19 09:46

網路將可買普悠瑪太魯閣站票 專家認為應先檢討配位

2019-09-19 11:01

機捷列車首傳電力跳脫 初判故障原因出爐

2019-09-18 21:59

銅板價高CP!兒時記憶爆漿台式大泡芙 藏身南北2家傳統西點店

2019-09-18 18:18

吳德榮:明後天北台灣明顯有雨 周日轉晴

2019-09-19 07:31

【初老心情】鄒惠蓉/一個人,很自在

2019-09-19 06:00

突然胸部、背部劇烈疼痛 當心主動脈剝離奪命

2019-09-18 18:29

5種迷人特性 讓愛做菜的人就是有魅力,兼具細心與魄力~

2019-09-18 23:35

首次結盟!星巴克+牛排教父 「星想餐」吃出紐約街頭風

2019-09-18 17:19

台北市也爆本土屈公病 中和國強嶺疫情跨市蔓延

2019-09-18 17:48

【龍鳳胎底家啦】王蘭芬/悲劇與喜劇之間的距離

2019-09-19 06:00

【心情點滴】古家榕/關於無聊的二三事

2019-09-19 06:00

客運票價凍漲 交部補貼業者3億

2019-09-19 00:03

Milch由布院「舒芙蕾起司蛋糕」 每日限量60個

2019-09-18 16:41

日統客運取消敬老愛心票 公路總局:未同意、將溝通

2019-09-18 17:01

交通部拍板客運18項成本調漲但票價不漲 年補貼3.18億

2019-09-18 17:40

85度C新推「豆花奶茶」、「薑汁豆花」9/25前特價咕溜嘗鮮

2019-09-19 11:10

「限量New Balance、PUMA潮包」 7-11哆啦A夢點數就能換購

2019-09-18 16:56

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top