親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
教育者有話說
大學考招
文教新訊
大學研究所
技職教育
中小學
國家考試
升大學甄選攻略
升學情報站
新知學習
觀點評論

擔心安全帽壓壞髮型? 台南議員要警方「盡量勸導別開單」

天災級別的英國人禍 無協議脫歐災難…歐盟如何接招?

強大!靠瑜珈練專注力 10個月拚上高普考雙榜狀元

2018-10-05 21:43聯合報 記者陳妍霖╱即時報導

23歲桑霈雲為師範體系畢業,但她自認不適合當老師,為了測試程度,挑戰10個月內一定要考上公職,因時間有限,為了完成目標,壓力曾大到焦慮失眠,最後透過自學瑜珈、打坐冥想靜下心來再專注讀書,沒想到靠這招取勝,今年一舉摘下高考及普考人事行政雙榜狀元。

桑霈雲去年自國立台灣師範大學國文系畢業,對於中文系的出路該何去何從,不同於班上同學及學長姐選擇報考代理老師、教師甄試,或從事文字編輯工作,甚至直接升學唸研究所,她選擇考公職,並將國考視為一場馬拉松競賽,別的考生設定幾年內要考上,她則豪不猶豫設為10個月內,捨棄別的考試類科,只以「高普考」為目標。

「單純想試試!」桑霈雲說,媽媽雖是公務員,在學校從事行政工作,卻從來不會干涉她的人生規劃,想考公職的念頭絕不是受媽媽影響,再者,誰說師範體系畢業一定得從事教職工作,不過文組的出路在一般職場上收入並沒有很好,在多方考量下,不如考公職試看看。

桑霈雲分享說,因個性容易焦慮,加上考公職壓力大,也曾為此失眠,最後採取靜態方式讓自己先靜下來,像是點蠟燭、喝花茶、或從網路及書本學習瑜珈,在閉眼靜坐時,盡量不要想讀書或其他雜事,專注在調整身體呼吸及放空,除了訓練專注度、有助於思考外,因瑜珈每個動作比較緩慢,一個動作需撐到4至5個呼吸,正好也能訓練耐心,光專注度、耐心兩種特點,這對考國考有很大的助益。

桑霈雲靠著自練瑜珈,今年考取高考人事行政以及普考人事行政雙榜狀元,她說,對於人生的第一份工作就是當公僕很期待,也喜歡挑戰及接觸新事物,會希望未來服務的單位在台北,等工作穩定後,再來進修研究所,提升自己的學經歷,對於未來並沒有太多設限,這樣才能不斷嘗試,突破極限。

桑霈雲只用10個月,即拚考上高普考雙榜狀元。圖/桑霈雲提供
桑霈雲只用10個月,即拚考上高普考雙榜狀元。圖/桑霈雲提供
分享

瑜珈失眠高考

相關新聞

托育準公共化「城鄉差距」 遭批看得到吃不到

2018-10-05 22:10

影/托育補助分段領 先領2500後補3500

2018-10-05 22:09

台大學生會長質疑:台大校長遴委會官方僅10人回覆?

2018-10-05 20:26

原來我們是黑貓中隊學校!宜蘭南屏國小因空軍先烈得名

2018-10-05 19:48

天公地道慈善會贈16校小狀元獎學金+聯合盃作文賽祕笈

2018-10-05 19:36

高志明談人才議題 不能只怪企業不善用人

2018-10-05 18:37

準公托可收托5.7萬人 補助10月起兩梯次入帳

2018-10-05 18:36

育兒津貼上路亂糟糟 社家署公布領錢時程

2018-10-05 18:12

熱門文章

登山失聯 手機剩1%電 勤做這動作6小時後獲救

2019-10-23 10:00

壽終正寢 香港保安局長宣布撤回「逃犯條例」修訂

2019-10-23 15:15

摔到同事手機兩月後要賠2.5萬?他道出iPhone維修行才知的事

2019-10-23 19:26

驚見男友枕頭藏「前女友相片」 她吵分手才知尷尬真相

2019-10-23 09:47

棒球/劉致榮將與紅襪簽約旅美 不影響參與12強

2019-10-23 13:12

NBA/雷納德聯手板凳暴徒 快艇首戰衝破湖人

2019-10-23 13:41

抓到了!壽險公司網頁寫「太晚買不到」恐被請喝咖啡

2019-10-23 12:15

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top