今天進入立夏節氣 4生肖注意腸胃 四字箴言「養心為上」

今天是5月5日，從今天上午8時11分會進入「立夏」節氣，命理師楊登嵙提醒，此節氣會讓人感覺煩躁上火，謹記四字箴言「養心為上」，保持精神安靜，以度過此一節氣，另外虎、蛇、猴、豬四個生肖需注意腸胃問題，油炸類食品少吃，避免參與高危險性活動，以免血光之災。

命理師楊登嵙說，「立夏」後氣溫漸熱，心臟的工作強度日漸增大，所以飲食應以順「心」為主，宜採取「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」的原則，飲食宜清淡，多吃水果、蔬菜、粗糧。

楊登嵙說，此節氣注意「心平氣和、養心為上」，戒怒戒躁，避免大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情愉快，安閒自樂，笑口常開；如果心情煩悶時，也要適時的宣洩，氣順轉化成能量，身心舒展，自然能入靜，夏天養心入靜也等於入了佳境。

楊登嵙說，立夏這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、蛇、猴、豬，切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。忌吃濕熱的食物，尤其油炸一類的香口食品，可以把毛病降低。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災，注意交通安全，開車、過馬路都要小心謹慎。

他說，此節氣屬於肝氣漸弱、心氣漸強，飲食應以偏酸為原則，補腎來助肝，強化胃腸功能，以抵禦接下來的暑氣的侵害，民眾也可在家自製醃嫩薑，既可暖胃且不會上火。在此時節多吃些節令時蔬鮮果，以涼性、溫性的水果例如蘋果、檸檬和番茄，避免吃冰鎮水果，不是時令的蔬果更不宜多食，才能顧好腸胃。飲食方面，盡量以清淡、少鹽、少油的烹調方式為主，減輕身體負擔。

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