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今晚10時入「小雪」 四生肖注意失眠 需適度放鬆

今晚進入小雪節氣,命理師楊登嵙提醒在此節氣注意的民俗習慣。圖/本報資料照
今晚進入小雪節氣,命理師楊登嵙提醒在此節氣注意的民俗習慣。圖/本報資料照

今晚10時3分進入「小雪節氣,民俗專家建議在此節氣的半個月內,有包括虎、兔、羊、豬等4生肖需注意,易因小病小痛頻繁,忌吃濕熱的食物,尤其油炸類,即可降低毛病,另外也有容易勞累、神經緊張、失眠多夢的毛病,只要多些時間放鬆休息,問題不大。

命理師楊登嵙說,今晚10時3分進入「小雪」,古籍群芳譜寫到,「小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也」,意思是「小雪」節氣由於天氣寒冷,降水形式由雨變為雪,但此時由於「地寒未甚」故雪下的次數少,雪量還不大,所以稱為「小雪」。

楊登嵙說,冬季是一個收斂的季節,因此所有生發的食物最好少吃,尤其是辛辣,如辣椒、胡椒、花椒等,容易引起皮膚乾燥缺水。冬季適當吃酸性食物卻很有益處。 因為冬天是心血管病的高發時期,酸性食物能軟化血管,預防心血管病的發生,適合吃棗、百合、芡實、蓮子、淮山、蓮藕、栗子、菱角、杞子、沙參、木耳、燕窩、蘋果、梨等。

他說,在小雪節氣中因天氣變冷,民眾喜歡緊閉門窗,讓室內暖和,不過緊閉門窗會導致室內通風、濕度,造成室內溫度低、濕度高,容易引發疾病,因此適時的讓空氣流通,也有益處。

他提到,此節氣起居、調養切記「養藏陽氣」,民眾要適當早睡,不過老年人時間允許的話,最好等太陽升起,陽氣生發時再起床,以保證充足的睡眠,有利於陽氣潛藏,陰精蓄積。對於有晨練習慣的老年人來說,這段時間裡,最好將鍛鍊安排在日出後或者午後,而不是越早越好。

☛此為民俗說法,不代表本新聞網立場,切勿過度迷信。

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