作家蔡璧名病逝…曾罹癌以中醫武術調養 生前叮嚀:好好吃飯 關機睡覺

知名作家蔡璧名昨天病逝,享壽60歲。她任教的台大中文系已發布訃告,作家初安民和陳文茜等皆在臉書粉專表達悼念。蔡璧名被譽為莊子跨越時空的忘年交,她曾罹患子宮頸癌,透過中醫和武術調養身體,曾在臉書寫道「給走在抗癌、抗疾、抗情傷路上的朋友」,叮嚀「好好吃飯、關機睡覺、鍛鍊己身、愛養己心。」
這則去年九月的臉書貼文寫給抗癌、抗疾、抗情傷路上人,「如果你願意徹底關掉焦心與傷心之門。專注地走上好好吃飯、關機睡覺、鍛鍊己身、愛養己心的鬆柔之道,肯定能發現鏡中人氣色、體態、神情,不斷發生微妙到令人深感生歡的美好變化。」
蔡璧名在42歲那年罹患子宮頸癌第3期,醫師說,5年內死亡率高達75%。蔡璧名於2021年接受本報採訪指出,接受西醫治療以外,她也勤練太極拳、以傳統醫學《黃帝內經》養身、用道家思想《莊子》養心,半年後奇蹟病癒。抗癌之路讓她對傳統文化、醫學有更深的認識,便著手寫書,莊子系列、《穴道導引》、《醫道同源》等暢銷書都是癌後著作。
罹癌之後,蔡璧名就謹遵醫囑,不群聚、少去密閉空間成為習慣,疫情期間,她依然過著「好好吃飯、好好睡覺、好好鍛鍊」的穩定生活。
蔡璧名說,傳統醫學中,使身體產生「正氣」對抗疾病的關鍵之一是攝取「水穀」。所謂水穀,就是白米、糙米、小米等穀類,吃對了、量夠了,經絡才會活絡,抵抗力也才足夠。吃足水穀,並兼顧當代營養學——足夠的蛋白質、維生素,就是「好好吃飯」。
至於「好好睡覺」,每個人睡不好的原因不同,傳統醫學中說「胃不和則臥不安」,若是腸胃問題,就想辦法促進消化代謝能力,但更多人睡眠品質差是因為身體不夠放鬆,蔡璧名則是透過東方修鍊像是太極拳、穴道導引等放鬆身體,達到舒經、活血、養氣、安神的境界。
但身體的鍛鍊還不足夠,蔡璧名認為,真正的健康也要做到心的鍛鍊,像李白說的「不知有吾身,此樂最為甚」,或是白居易「身適忘四肢、心適忘是非」的境界,提升心理面對世間紛擾的能力。
蔡璧名長年鑽研「莊子」、「老子」,著有《正是時候讀莊子》、《莊子,從心開始》等著作,均獲得兩岸讀者好評。2014年,其於台大開放式課程推出正是時候讀莊子系列課程,成為台大熱門線上課程之一累計大量聽眾,並多次獲選台大優良教師、榮獲台大傑出教學獎。
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