快訊

罷藍委一階提議二階連署重複比例高 國民黨團將提告發

北捷忠孝新生站前車禍!吊車撞3車 妙齡女當場慘死、1人骨折送醫

紐約播種王!「比馬斯克更富有」176娃之父宣布退休

腰痠、腳腫、疲倦竟是大雨作祟 中醫師教你「去濕氣」

近日大雨襲台,中醫師吳明珠說,許多人體內濕氣重,容易覺得疲倦、四肢沉重、腰痠、腳腫、皮膚起疹子、腸胃不佳,若是抵抗力差、小孩、老人需特別注意,建議喝四神湯、決明子茶去去濕氣。本報資料照片
近日大雨襲台,中醫師吳明珠說,許多人體內濕氣重,容易覺得疲倦、四肢沉重、腰痠、腳腫、皮膚起疹子、腸胃不佳,若是抵抗力差、小孩、老人需特別注意,建議喝四神湯、決明子茶去去濕氣。本報資料照片

近日大雨襲台,即將又要迎接5月梅雨季,現在四周環境籠罩著濕氣,對身體也會帶來一些影響。中醫師吳明珠說,濕氣分為兩種,外在如下雨、溫度降低所帶來的濕氣,另一種是身體內在的濕氣,特別是近日大雨,如果體內又濕氣較重時,許多人容易覺得疲倦、四肢沉重、皮膚起疹子、腸胃不佳,若是抵抗力差、小孩、老人需特別注意,建議喝四神湯、決明子茶去去濕氣。

吳明珠說,人體濕氣比較重濁,因此會往身體的下半身走,常讓人感覺下半身很重,尤其是身體關節、腰部、腳踝特別明顯,像是腰部會緊緊、痠痠的,且最近連續雨天,感受會特別明顯。

吳明珠指出,體內濕氣過重,容易感到疲勞無力、腹脹、排便不順、四肢水腫,甚至皮膚搔癢、長濕疹、或是頭皮、耳朵容易出油,舌苔變厚呈現白色、黃色等,均為體內濕氣重的象徵,尤其脾胃虛弱、異位性皮膚炎或小孩、老人都要特別注意。

想去除濕氣,吳明珠建議,藥膳四神湯的四味中藥材,包括芡實、蓮子、淮山、茯苓,或是薏仁、白朮等可以去濕氣,茶飲以決明子為主,對於潤腸、利水也有幫助,但服中藥錢,最好由中醫師先問診、把脈再依體質給予藥物較佳。

此外,吳明珠說,位在肚臍下三吋,大約是4隻手指指幅的關元穴,可以按壓、熱敷或按摩,甚至進行仰臥起坐,以增加氣的流動,當感覺身體濕氣重,有的會拉肚子,就要注意關元穴保暖。另也可以按足內踝上方約4指寬處的三陰交穴,以促進血液循環、改善下肢水腫。

醫師 濕氣 中醫

延伸閱讀

影/梨山大雨…台8線靈甫橋邊坡衝下泥流 貨車行經受困警及時救援

中職/花蓮大雨取消比賽 6連敗的悍將回新莊再拚翻轉

地勢低窪遇豪大雨恐積水 新豐居民:逢大雨就提心吊膽

大雨澆不熄熱情 高雄泰國外籍人士切磋球技展「足上功夫」

相關新聞

台鐵枋山至加祿電車線斷落雙向不通 啟動公路接駁

台鐵公司今天表示,下午枋山至加祿間發現電車線主吊線斷落,目前此區間路線暫時雙向不通,已立即在大武至枋寮間啟動公路接駁

賴政府執政一周年 農業部盤點農保、外銷等政策成果

賴清德總統今天就職滿一周年,農業部細數這一年來的施政成果,包含讓每一位實際從農者都能加入農保、獲新加坡同意我國生鮮豬肉進...

環境部撤銷中火1800萬罰款敗訴 台電:依法提救濟

台北高等行政法院昨就環保署撤銷台中市環保局裁罰中火生煤使用量超標案,判台中環保局勝訴,環境部擬上訴。台中市長盧秀燕今喊話...

大雷雨轟炸新北、基隆 雙溪、坪林、石碇、石碇小心溪水暴漲

午後對流旺盛,氣象署下午針對基隆市、新北市發布大雷雨即時訊息,持續時間至晚間6時15分止。氣象署提醒,旺盛發展的對流常伴...

下班注意路況!大雷雨襲台北市大安、松山、中正等9區

受午後熱力作用影響,台北市政府下午發布大雷雨即時訊息,持續時間至17時15分,請民眾慎防淹水以及低能見度,包括台北市松山...

雨來了! 10縣市大雨特報 新竹、宜蘭小心大雷雨

午後對流雲系發展旺盛,易有短延時強降雨,氣象署表示,今天新北至新竹、南投地區及苗栗、台中、雲林、嘉義、高雄、宜蘭山區有局...

商品推薦

udn討論區

0 則留言
規範
  • 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。