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心理專家呂淑貞躲不過產後憂鬱 孕產婦出現「1情況」多注意

自殺防治學會理事長呂淑貞說,孕產婦如果出現食欲降低、睡不好,以及較危險的「不愛講話」等訊號,應懷疑可能為罹患憂鬱症,需提高警覺。本報資料照片
自殺防治學會理事長呂淑貞說,孕產婦如果出現食欲降低、睡不好,以及較危險的「不愛講話」等訊號,應懷疑可能為罹患憂鬱症,需提高警覺。本報資料照片

台灣少子化嚴重,除關心新生兒,產婦心理健康也需要關注。自殺防治學會理事長呂淑貞32年前,生下第4個女兒後,受當時重男輕女氛圍,每天又為照顧女兒睡眠不足及重複性照顧工作,讓心情陷入嚴重憂鬱。呂淑貞說,家人發現產婦出現食欲下降、睡不好,特別是「不愛講話」時,應懷疑是產後憂鬱盡速就醫。

憂鬱症防治協會今天舉辦年會暨學術研討會,今年主題為「性別-不憂鬱」,探討不同族群面對心理健康的不同挑戰,呼籲大眾重視多元族群的心理健康需求。憂鬱症防治協會理事長吳佳儀說,研討會以性別角度帶入憂鬱症,特別是孕期憂鬱症而引發的社會新聞及自殺事件,為不可忽視的議題。

呂淑貞說,32年前,第4個女兒出生,在醫院休養期間,有名自己在醫院服務收治的患者帶著水果到院探視她,當時社會價值觀為重男輕女,患者邊送水果邊說,「希望你長的『水水』的,不要被先生拋棄」,當晚夜深人靜時,想起這句話,她不禁流淚,感覺自己好像辜負了先生或婆家的期待,愈想愈傷心、落寞,甚至哭了出來,往後一個月均陷入產後憂鬱情形。

「罹患憂鬱症後,所幸先生、婆家給予支持,感覺孫女出生了,平安、健康就好。」呂淑貞指出,後來透過聽音樂轉移負面情緒,回到醫院上班後,因照顧病人十分忙碌,自己病情才慢慢好轉,今天訴說親身經歷,期待喚起大家重視產後憂鬱。

呂淑貞表示,社會不時傳出母親攜子自殺的不幸事件,提醒家中有孕產婦的家人,應多注意孕產婦心理狀況,如果出現食欲降低、睡不好、心情容易沮喪、常有不耐煩的情緒,以及對未來期望降低,其中較危險訊號是「不愛講話」,就應提高警覺。

呂淑貞說,女性應從備孕期間維持健康生活型態,生孩子後生活更加忙碌,多失去自己的人生目標,常出現「我為誰而忙」的自我懷疑,建議產婦應給予自己充份休息、睡眠,並多與伴侶溝通,兩人共同負擔照顧孩子的責任,避免受到負面情緒影響。

「產婦覺得心情不佳,可以利用心情溫度計自我檢測。」呂淑貞說,如果孕產婦心情不佳時,應尋求協助資源,如撥打防自殺專線1925,或孕產婦心理健康諮詢專線(0800-870-870),找回自我,並為重返職場預做準備,有助淡化憂鬱、焦慮的心情。

這次研討會上澳洲學者馬爾希(Gin Malhi)也分享荷爾蒙在性別、懷孕,對憂鬱症有一定影響力,期望台灣對憂鬱症樣態持續深入探討。

★珍惜生命,若您或身邊的人有心理困擾,可撥打
安心專線:1925|生命線協談專線:1995|張老師專線:1980

懷孕 產後憂鬱

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