ICOPE篩檢達33萬人次 參加社區運動重拾健康長者達4.3%

國健署社區健康組長李嘉慧表示,嘉義縣融入在地特色,利用特產竹杖,推動竹杖健走。圖/梅山衛生所提供
國健署社區健康組長李嘉慧表示,嘉義縣融入在地特色,利用特產竹杖,推動竹杖健走。圖/梅山衛生所提供

台灣65歲以上長者達18.02%,已屬高齡社會,預估民國115年將超過20%,邁入超高齡社會。衛福部國健署推動「ICOPE」篩檢服務,延緩長者失能,約有33萬名長者已接受ICOPE功能評估,經接受特定設計的健康促進課程後,健康長者增加4.3%。國健署社區健康組長李嘉慧建議,長輩可參考社區開辦課程,增進新知也促進健康。

面對超高齡浪潮,如何預防及延緩失能是重要課題。國健署參考世界衛生組織(WHO)長者整合性照護指引(ICOPE)理念,研發具實證效益及地方特色之預防延緩失能照護方案,落實符合在地民眾需求,今年全國推出38個全新的預防及延緩失能照護方案,加上過去推行的235個方案,總計273個方案,可供社區自由、彈性選擇應用。

國健署指出,身體老化所造成的身心功能衰退無法避免,亦非單一疾病或症狀的治療就可以痊癒,所以提供長者健康促進的整合式服務,包含行動能力、營養不良、認知功能、視力、聽力、憂鬱等功能,已成為國際主流趨勢。

李嘉慧表示,截至112年底為止,統計約有33萬名長者於社區據點參加方案課程,並接受ICOPE功能評估,尤其,長者於接受方案介入後,功能異常項目數量比率下降,健康長者增加4.3%。

許多社區開辦的課程相當特別。李嘉慧舉例,雲林縣運用中醫養生結合現代醫學、台中市將音樂結合智能及肌力訓練、屏東縣運動課程多元不是單一項目,除將前述所有功能之健康促進全數納入考量,更依據各地方長者健康問題進行補強,例如彰化縣、桃園市及高雄市強調長者的肌力及平衡強化,台南市及屏東縣則專注於提升長者的飲食品質和營養促進。

融入在地特色,讓參與課程的長者更有共鳴。李嘉慧表示,台北市納入睡眠議題、新北市及基隆市設計男性長者更有意願參加的方案、桃園市則納入客家文化、嘉義縣利用特產「竹杖」,所以推動竹杖健走,台東縣則納入原民長者設計的體適能課程等。

李嘉慧說,透過長輩熟悉的在地特色,吸引參加這樣多元豐富、吸睛的課程,一方面在課程間體會獲得新知,二方面增加社交互動等樂趣與動機,更能增進長者及家人的健康。

今年38個新方案已開始實行,累計已有273個各具特色的方案,社區據點或長者如有預防延緩失能方案選用的相關問題,可洽詢各地方政府協助。另長輩也可以參考國民健康署相關短片,在家中就可以活動筋骨,運動更健康。

衛福部預防及延緩失能服務可使用方案一覽表:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4706&pid=16543

高齡健康操:https://www.youtube.com/watch?v=_w50TfdCmKU

我家也是健身房之長者篇:https://youtu.be/jblfbHLwc40

國健署 運動 長輩

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