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今天大雪節氣 命理師提醒進補有眉角!4生肖得注意

今天進入大雪節氣,命理師楊登嵙提醒民眾此節氣需注意的民俗觀念。圖/本報資料照
今天進入大雪節氣,命理師楊登嵙提醒民眾此節氣需注意的民俗觀念。圖/本報資料照

今天上午11時47分會進入農曆大雪【大雪】大雪,是冬季的第三個節氣,每年國曆12月6~8日之間,太陽過黃經255度,因雪到此時轉大故名「大雪」,和小雪、雨水、穀雨一樣,都是直接反映降水的節氣。對大陸型氣候地區來說,此時已是天氣寒冷,大雪紛飛的景象。不過在台灣,除非在高山上,加上寒流來襲,才有機會看到雪花紛飛,一般平地看不到雪景。 冬季六個節氣:立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒節氣,不少民眾會開始進補,命理師楊登嵙提醒,此時進補不是大吃大喝,而是要通過綜合調養的方式,達到目的,另外,虎、蛇、猴、豬4生肖要注意飲食衛生,不能吃油炸食物,避免病從口入

命理師楊登嵙說,古語有云「大者,盛也,至此而雪盛也」,到了這個時節,北方雪往往下得大、範圍也廣。大雪時節,萬物潛藏,養生要順應自然規律,在「藏」字上下功夫。

他說,在此節氣養生,從中醫角度來看,此時是「進補」的大好時間,但進補,不是一般所說的隨便吃點營養價值高補品,而是要通過「養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒冷」等綜合調養,達到強身健體的目的。

他說,在孫真人的「修養法」中提到「是月腎臟正旺,心肺衰微,宜增苦味,絕咸,補理肺胃,閉關靜攝,以迎初陽,使其長養,以全吾生」,民眾可以多吃帶苦味的食物,如豬肝、雞肝、鴨肝、萵筍、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等。

另外,「黃帝內經」說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」,可以吃些溫熱食物,以祛寒補氣血,包括牛肉、花生、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等。同時也搭配白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等蔬果,清熱、消食通便。

他強調,大雪節氣,食衣住行各方面都要有「去寒就溫」的意識與行動,遠離冰冷、寒冷的東西和環境,讓身心處在溫暖的狀況下。「大雪補得當,一年不受寒」,五行養生重點都是要順應天地寒熱的變化,以去寒就溫養腎養元氣為主。

節氣 中醫

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