輕症居家照護喉嚨痛怎麼辦? 醫分享秘招

醫師呂昀珊分享,居家照護民眾無食欲可適時吃冰品,補充維生素等,或以鼻噴劑舒緩喉嚨痛,幫小孩拍背則有助咳痰。圖/茂盛醫院提供
醫師呂昀珊分享,居家照護民眾無食欲可適時吃冰品,補充維生素等,或以鼻噴劑舒緩喉嚨痛,幫小孩拍背則有助咳痰。圖/茂盛醫院提供

疫情增溫,台中市累計到昨天居家照護收案數達3萬3202人。茂盛醫院家醫科醫師呂昀珊分享,民眾可自我照護,若無食欲可適時吃冰品等食物,也可補充維生素等,坊間流傳喝綠茶有助抗疫?效果欠佳。鼻噴劑可舒緩喉嚨痛,幫小孩拍背則有助咳痰。在家運動有助提升體力,但要監控血氧變化。

輕症居隔者如何除了吃藥,如何自我照護?呂昀珊建議,食欲欠佳,可吃冰、布丁等冰涼食物,只要吃得下都不用擔心,免疫力也會比較好,糖尿病患者要注意糖攝取。若活動力、食欲下降就要注意。臨床實證,鋅對呼吸道感染有幫助,可多吃海鮮、雞蛋,並補充維生素B、C;乳酸菌(優酪乳)、益生菌亦可稍微縮短病程

呂昀珊說明,坊間傳聞喝綠茶抗疫?茶樹精油抗菌?動物或細胞實驗發現,兒茶酚胺確能抗菌。不過,綠茶泡來用喝的,已大量稀釋,能得到兒茶酚胺的量不知多少?再者,用喝的流到腸胃道,但新冠病毒侵襲呼吸道,推測效果不好。

呂昀珊建議,孩子吃不下可改喝電解水,補充電解質和水分。1歲以內的寶寶水分就不需過度攝取。居家常備用來舒緩喉嚨痛的枇杷膏,避免泡給周歲內的寶寶飲用。

呂昀珊分享,喉嚨痛到無法吞嚥或有口腔潰瘍,可用鼻噴劑局部止痛、緩解喉嚨不適,避免食用刺激性的食物

呂昀珊指出,小朋友咳嗽、痰多,可拍背改善,讓小孩坐直,大人拱掌在背部由下往上拍;或以拍痰杯,在兒童背部左、右分別拍一拍。嬰兒改為身體傾斜趴放大人大腿上拍痰。若孩子咳痰、又喘,就要非常小心,很可能演變成支氣管肺炎,需送醫院治療;若是乾痰為主,就比較沒關係。

呂昀珊建議,可做簡單的運動,小孩玩Switch (遊戲機),大人爬樓梯或有氧運動,家裡要備有血氧機,低於正常血氧濃度95%應趕緊就醫。

醫師呂昀珊(左)分享,居家照護民眾無食欲可適時吃冰品,補充維生素等,或以鼻噴劑舒緩喉嚨痛,幫小孩拍背則有助咳痰。圖/茂盛醫院提供
醫師呂昀珊(左)分享,居家照護民眾無食欲可適時吃冰品,補充維生素等,或以鼻噴劑舒緩喉嚨痛,幫小孩拍背則有助咳痰。圖/茂盛醫院提供

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