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一分鐘養生保健/改善咳喘 可按2穴位

揉按肺經的「雲門穴」和「中府穴」,有助排出體內濁氣,調理中氣不足,可預防心絞痛、改善咳喘狀況。圖╱吳明珠提供
揉按肺經的「雲門穴」和「中府穴」,有助排出體內濁氣,調理中氣不足,可預防心絞痛、改善咳喘狀況。圖╱吳明珠提供

入秋了,日夜溫差大、空氣較乾燥,「呼吸系統」最為敏感,容易傷風感冒,也易誘發鼻過敏、氣喘發作,常出現咳嗽、多痰、喘鳴等症狀。每天可以常揉按肺經的「雲門穴」和「中府穴」,有助排出體內濁氣,調理中氣不足,可預防心絞痛、改善咳喘狀況。

雲門穴位於鎖骨下窩凹陷處,兩手叉腰,對著鏡子,鎖骨旁邊有個窩,窩的中心點就是雲門穴。中府穴在雲門穴下邊1寸處,「中」指中氣,就是脾肺之氣,脾和肺合起來的氣叫中氣,中府穴可調治中氣不足的問題。

駐診專家/中醫師吳明珠

氣喘 中醫 咳嗽

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