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8種常見夜市小吃熱量曝光 這一樣讓網友驚呼:一直以為很健康

圖為基隆廟口夜市。聯合報系資料照片/記者陳易辰攝影
圖為基隆廟口夜市。聯合報系資料照片/記者陳易辰攝影

台灣擁有「美食王國」之稱,當中的夜市小吃更是遠近馳名,就連外國人來台也一定會造訪。而夜市的美食百百種,每一樣都相當吸引人,就有營養師列出常見8種小吃熱量,其中有一樣讓網友看了也大吃一驚。

營養師朱瑞君在臉書寫道夜市的美食太多,每一攤都讓人覺得很香很想吃,但吃美食的同時也要注意熱量,她特別列出8種常見夜市小吃熱量排行供網友參考。

1.炸彈蔥油餅 685kcal/份

2.潤餅 435kcal/份

3.沙威瑪 400kcal/份

4.排骨酥 395kcal/100g

5.烤魷魚 375kcal/支

6.烤香腸 250kcal/支

7.糖葫蘆 100kcal/支

8.雞蛋糕 60kcal/塊

朱瑞君在文末還特別提醒民眾,雞蛋糕1塊是60卡,通常一份會有5到8塊,熱量也算有點高。

貼文一出讓愛吃美食的網友嚇到,許多人都對於潤餅熱量高居第二感到訝異,「我一直以為減重可以吃潤餅耶」、「被潤餅騙了好久,想說都是蔬菜蛋」、「潤餅熱量竟然比沙威瑪高」、「潤餅怎麼會那麼高?」對此,朱瑞君也回應說潤餅主要是因為內容物有糖跟花生粉,才會讓熱量如此之高。

營養師朱瑞君列出夜市常見的8種小吃熱量。 圖/翻攝自營養師朱瑞君臉書
營養師朱瑞君列出夜市常見的8種小吃熱量。 圖/翻攝自營養師朱瑞君臉書

夜市 小吃

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