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新竹一中學學生家人確診 18日緊急停課1天、期末考延期

健康你我他/減少上下樓 一樓放躺椅午睡

住透天厝有超前部署的庭園,隨時都能養眼舒心,賞花聽鳥鳴。圖/陳金鳳提供
住透天厝有超前部署的庭園,隨時都能養眼舒心,賞花聽鳥鳴。圖/陳金鳳提供

婚後13年終於有了一棟四層樓的透天厝。一晃眼已過35年,人老了,沒電梯的房子也老了,但老人的「通病」是膝蓋退化,老伴上下樓梯感到吃力,為了減少他上下樓梯的不適,我們在作息上做了些變通。

老伴有午睡習慣,就買了兩張躺椅放在一樓,夏天在躺椅上午睡,冬天改睡沙發,我則在躺椅上鋪一塊刷毛軟墊,各自再加一條蓋毯,溫暖不輸三樓的床鋪,午休起來,躺椅、蓋毯可摺疊收起,放在不顯眼的角落。

老宅現在只有我們兩老居住,平時各自一張書桌,一個在一樓,一個在二樓,互不干擾。充滿生活情趣的老伴常喚我,有差事要跑腿,體重約略只有他一半的我,上下樓梯不成問題,跑腿無怨尤;為了不給老邁身體帶來過勞的負荷,現在只有孩子們要回來時,二樓以上才會大略的清潔打掃。

一天當中,除了晚上到三樓睡覺,白天的生活作息都在一樓進行,幸好當初購屋時,有超前部署的庭園,隨時都能養眼舒心,賞花聽鳥鳴。我們也會到住家附近的公園健走,排汗促進新陳代謝、增強免疫力。少生病,心情佳,就能快樂過日子。

老宅 過勞

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