健康你我他／健康準備不足 屬於困老族

早期的公教人員，年資累計25年，即可申請退休，我25歲即取得公職資格，因此，年滿50歲時就申請退休，算是早退族。光陰荏苒，轉眼間，新年後已是從心所欲，不踰矩之齡。

我是英語老師退休，本著回饋社會的精神，退休的第一天，即投入志工的行列，每周固定到社區的樂齡學苑，教中高齡長者英語會話。長者都有足夠的經濟能力到國外旅遊，因深感語言不通的不便，因此，相當勤勉好學，比起小朋友們，更勝一籌。

雖有坊間升學補習班，邀請我到班裡教學生們文法課，但我一一婉拒。富貴如浮雲，寧可保持初衷，奉獻所學。那種助人後的愉悅心境，絕非有形的錢財可取代。

三日不讀書，面目可憎，因此，在活躍好學方面，我隨時吸收新知，博覽群書。為了使英語更精進，同時，了解全球文化，聯合報的紐約時報賞析，是我必讀的進修工具。

我因個性文靜，缺乏運動，營養攝取不足，沒有養成定期健檢的習慣。近年更飽受慢性疾病之苦，難怪5項核心能力中，顯示健康準備最不足。雖有投保長期看護保險，但退休準備分數只有40分，屬於「困老族」。

亡羊補牢，為時未晚，深信，今後只要我注重養生，勤於運動，必可恢復往昔在職場上奔馳的活力，迎向璀璨的陽光，安享天年。