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健康你我他/走訪生態公園 多吸收芬多精

我外出郊遊或健行,多走訪生態公園,可以吸收芬多精。圖╱王錫璋提供
我外出郊遊或健行,多走訪生態公園,可以吸收芬多精。圖╱王錫璋提供

退休後,台中親友常問是否有回故鄉定居的計畫。台中陽光燦爛,生活費較便宜,本可考慮,但近年來,台中因火力發電廠設置,空汙聞名,民眾苦不堪言,讓我打消此念頭。

然而,台北也有汽、機車的空汙,冬季東北季風吹起,從大陸飄來的塵霾,亦常有灰濛濛的日子,也須有抗空汙的自保意識才好。

防空汙,當然要超前部署。第一是注意氣象報告,有空汙來襲時,盡量不要出去跑步、健行或從事戶外活動。如果看到北部地區空氣品質不良的標示,當天就少出去為妙。

若要外出,當然要戴口罩。在疫情期間,戴口罩雖是生活日常,在戶外只要與他人保持安全距離,本來也不用戴口罩的,但空汙來了,就連戶外都一定要戴口罩,畢竟空汙無所不在。

其實,都會地區,時常都有空汙,汽機車、冷氣的排氣、抽菸、燒金紙、烤肉等汙染。因此近年來,我外出郊遊或健行、踏青,多以走訪生態公園人工濕地等為多。

而生態公園或人工濕地,多位在郊野或河濱,遠離空汙,且生態或濕地公園,多是綠樹、花草及淨化系統的環境,可以吸收很多芬多精,增強身體肺部對抗空汙的抵抗力。

最近我便去了北投的崇仰生態公園和浮洲人工濕地,深覺呼吸順暢,有助抗空汙呢!

人工濕地 口罩 生態公園

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