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失戀也要超前部署!嘉市心理健康月:校園當生命守門員

嘉義市衛生局今天舉辦「桃城心生活運動」心理健康月啟動記者會,局長張耀懋(左二)號召民眾實踐「心生活6大招」,提升身心靈健康。圖/嘉義市衛生局提供
嘉義市衛生局今天舉辦「桃城心生活運動」心理健康月啟動記者會,局長張耀懋(左二)號召民眾實踐「心生活6大招」,提升身心靈健康。圖/嘉義市衛生局提供

每年10月10日是世界心理健康日,衛福部統計108年國內0至24歲青、少年自殺率,與10年前比較上升54.4%,其餘年齡層皆下降至少15%,嘉義衛生局表示,自殺去年成為青少年第二大死因,衛生局對此已進入校園推動防治,並推「失戀也要超前部署」等活動,希望校園成為守門員,讓青少年活得更健康。

嘉義市將今年10到11月訂為心理健康月,市衛生局今天舉辦「桃城心生活運動」心理健康月啟動記者會,局長張耀懋號召民眾實踐「心生活6大招」,透過充足睡眠、均衡飲食、規律運動,保持身體機能健康;練習正念冥想、培養正向人際,透過心理諮商檢視內在資源,進而提升身心靈健康。

張耀懋表示,新冠肺炎疫情國內雖趨緩,社交活動逐漸解封,但國外疫情仍不斷延燒,各種真假資訊氾濫、擔心染病、社交疏離,這些訊息都可能引發民眾強烈情緒反應,造成心理健康問題。

嘉義市衛生局心理健康科長陳怡靜說明,衛福部統計顯示,青少年死因首位是意外、其次是自殺,衛生局為此也走入校園,舉辦系列活動,鼓勵青少年珍愛生命、戒除網癮、少用3C,多參與人際交流活動,也期許校園師長、同儕都成為生命守門員,幫助情緒低落青少年。

她說,近期也邀請心理師舉辦「失戀也要超前部署」講座,提醒青年男女、青少年如何處理情緒,學習如何面對失戀情緒,也可回顧過往經驗、省思,避免讓失戀之痛成為遺憾。

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嘉義市衛生局今天舉辦「桃城心生活運動」心理健康月啟動記者會,局長張耀懋(中)號召民眾實踐「心生活6大招」,提升身心靈健康。圖/嘉義市衛生局提供
嘉義市衛生局今天舉辦「桃城心生活運動」心理健康月啟動記者會,局長張耀懋(中)號召民眾實踐「心生活6大招」,提升身心靈健康。圖/嘉義市衛生局提供

衛生局 青少年 嘉義

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