季節轉換情緒易波動孳生憾事 精神科醫師籲適度求助

國內接連三天發生多起自殺案，輕生個案包括情侶檔、警員等，不禁令人憂心節氣轉換、初秋蕭瑟，容易讓人引發淡淡愁緒，發生自戕遺憾。高雄長庚醫院精神科主任洪琪發表示，有文獻研究，天氣轉換確實會讓躁症或鬱症相對活躍，但不是絕對原因，民眾如發現親友處於心情低谷，應多陪伴傾聽，並及時媒合社會資源介入，或可減少憾事。

洪琪發說，有些論文提到季節交替時，不管躁症或鬱症都比較容易發生，此外溫度與濕度對心理的起伏也不無關聯，但整體而言，個案會走上絕路，與本身的的生活背景較相關。因此民眾平日發現周遭親友有情緒低落情形，應多寄予關心，建議心情跌落谷底的民眾，也要適時求醫或求助，天無絕人之路，有些時候媒合社會資源介入，就能幫忙度過難關。

洪琪發也建議，對久病或經濟弱勢等高風險族群，需多陪伴傾聽。如果個案能適時求醫，院方可協助媒合一些社會資源，或教導些放鬆技巧，協助紓緩情緒，若是高風險家庭，尤其需要注意小朋友的安危，避免因為大人的情緒演成虐待或疏忽事件，「懂得適時求助，尋求社會資源介入，就能減少發生致命的傷害」。

自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )