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一天一酪梨身體產生驚人變化 他大推:神等級的水果

網友分享一天吃一顆酪梨,身體產生的驚人變化。 圖/stocksnap
網友分享一天吃一顆酪梨,身體產生的驚人變化。 圖/stocksnap

酪梨(Avocado)又稱牛油果,近年來備受推崇,因為含有優質好脂肪、眾多維生素跟礦物質,一般水果每100公克僅含0.1-0.2克脂肪,酪梨小小一顆脂肪高達5-8公克,是許多注重健康飲食人的好物,有網友近來每天一顆酪梨,發現身體產生變化,覺得體力回到大學時期,大推「酪梨真的是神等級水果」。

網友在PTT WomenTalk版以「吃酪梨比吃營養補充品有用」發文,一開始是聽朋友說酪梨沾醬油蠻好吃的,所以買來試試看,發現自己蠻喜歡酪梨口感,最近酪梨沒有以前這麼貴了,仔細觀察不管是水果攤或是超市,都可以找到一顆50元以下,台灣產或是進口的酪梨。

於是最近就開始每天中午吃一顆酪梨,發現身體完全產生變化,精力起碼好了兩倍左右,以前也有買過一些營養補充品來吃,效果都覺得普通,現在發現天然的水果比保健品還有用,每天早上起來明顯精神比以前更好,自從常吃酪梨後,覺得現在快30歲,體力卻回到大學的時候了,大推「酪梨真的是神等級的水果」,他也補充,酪梨雖然脂肪含量高,但那是天然好油,不用怕。

網友看到也紛紛回應「酪梨生吃就很好吃啦!沒什麼味道!」、「酪梨沾醬油很好吃哦 ,酪梨+布丁打都有人吃了」、「其實吃洋蔥也有差不多功效,一顆10元更便宜」、「台灣水果種類,豐富又新鮮便宜根本沒得挑剔」、「酪梨沙拉超好吃」、「沾芥末醬油其實就很像生魚片」

但也有人說「連吃快一個月的各式酪梨料理,只發現胖了...」、「常常吃到很苦的酪梨,只好整顆丟掉」、「 覺得太難保存了 放冰箱幾天沒吃就黑掉了」,也有不少人反應「酪梨不是水果」、「提醒一下,一週吃一顆就差不多了,天天一顆會肥」。

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