家庭主婦很閒?超激勵人生逆轉《82年生金智英》命運

「媽媽就該有媽媽樣啊!」41歲的Ava Su是全職家庭主婦,生活就像韓劇《82年生金智英》找不到自己的價值,她透過健身變身火辣正妹,卻又得面對不同批評,她以自身經驗鼓勵更多「金智英」們:「找到愛自己的方式,才能真正的肯定自己!」

Ava Su接受女性健身社群「有肌勵」(https://www.facebook.com/udnGpower)專訪,分享自己的改變故事。

自卑的家庭主婦

她說,結婚前和結婚後一直都是低調樸素,10年來當全職媽媽,照顧兩個孩子,鮮少運動,是標準體脂高的泡芙人,生活重心只有老公和孩子,興趣是烘焙,嚴重脫離社會,聊天時跟不上其他職業婦女的話題,外表和內心都讓她很自卑。

3年前,她警覺這樣的人生必須改變,開始利用孩子午睡,或一大早孩子還沒醒來時運動,周一到周五居家訓練或飛輪有氧,周末早上則請先生顧小孩,讓她去健身房重訓。

除了運動,她也改變飲食,戒糖、油炸物、加工食品等,多補充好油、好澱粉,及足夠的蛋白質,讓體態達到自己喜歡的模樣。

運動的正向改變

「運動讓我找到全新的自己!」開始運動之後,除了外在體態產生明顯改變,Ava Su的內心層面也改變很多。

因為有自信了,她積極學習不同的專門項目,開始上健身培訓課程,考健身教練相關證照,也常找資料研究或和有相同興趣的朋友討論。

從不化妝的Ava Su,開始打扮、穿短褲、比基尼,展現自我。但變美又變自信的她,卻開始遭受不少批評。

周遭不少人問她「為何變這樣?」、「媽媽要有媽媽樣,穿這樣成何體統」、「你41歲了,穿這樣不會不好意思嗎?」「練成這樣好噁心!」

Ava Su也曾經因為這些批評沮喪過,但她後來想開,「把家顧好,就有媽媽樣!誰說媽媽不能打扮或只能像大嬸?」家庭主婦也可以光鮮亮麗;41歲還可以打扮得很辣,應該要驕傲,不是不好意思。

健身也是健心

對Ava Su來說,運動是紓壓的方式,它能刺激大腦內多巴胺的分泌和吸收,心再累的時候,只要動一動流個汗就覺得有重生的感覺。

每人紓壓方式不一樣,但運動CP值很高,能改變體態又能讓自己更有活力,即便每天只有10分鐘,慢慢累積起來,也可以有大大改變。

Ava Su也透過「有肌勵」專訪,想告訴更多被世俗眼光綁架的「金智英」們:

「身為女人,我們是別人的女兒,別人的老婆,別人的媳婦,別人的媽媽;這些別人都是我們最親近的人,但他們卻不一定真正的了解妳,唯一能了解妳的只有妳自己!唯有妳找到愛自己的方式,妳才能真正的肯定自己!」

YT:有肌勵https://pse.is/UYA9X
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

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