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超微同意以350億美元買賽靈思 今年全球第二大併購案

這動作可訓練吞嚥 北市衛生局長黃世傑公開示範

台北市衛生局長黃世傑(中)說,失智症患者、家人和商家、社區,都可以成為失智友善天使。記者吳貞瑩/攝影
台北市衛生局長黃世傑(中)說,失智症患者、家人和商家、社區,都可以成為失智友善天使。記者吳貞瑩/攝影

作為一位常被人詢問,如何才能健康長壽的名醫,台北市衛生局長黃世傑說,愈來愈多人明白多運動、健康飲食和預防意外傷害,對延年益壽大有幫助,但如果作了諸多努力但忘記預防失智,那可能使自己和家人得面對長達8到10年的長照重擔。

黃世傑說,台北市的人口正在減少,但市民愈來愈長壽了,平均餘命已達83歲,女性86歲,男性略差81歲。長壽原是好事,而且從一位醫師的角度來看,因為台灣有健保,加上醫療照護資源多,如果力行均衡飲食和持之以恆的運動,再配合按時篩檢及避免意外事故,他覺得一般人是極可能活到一百歲。

只是令他擔心的,是一般人對失智症防治的輕忽。以台北市為例,老年人口比率已達18.6%,已是六都之中老年人口最多的。推估北市應有3萬8千多名失智者,但就醫比率明顯偏低,只約8千多人領有相關手冊。

即使尚缺乏有效治療失智症的方法,但如能透過地中海飲食及適當的運動等方法,已證實能有效預防或延緩失智症。黃世傑說,失智症的照護可能長達8到10年,對病人和家人都是異常沈重的負擔;絕非一人一家能獨力承擔的。

黃世傑說,北市府除積極建立跨局處網絡平台並透過多元管道倡議宣導,更鼓勵全家人走出來參與社區活動,也努力打造友善失智的支持性環境及商家。

衛生局在今天「台北是我家,友善失智一起來」園遊會中,向長者和家屬介紹智能科技的體驗、解謎拼圖及打地鼠遊戲,從中認識並體驗失智症的視界,並進而養成預防失智症的生活型態。台北市副市長黃珊珊和黃世傑體驗了遠距健康學運動等課程。黃世傑說,希望能鼓勵更多的中老年人接受失智者的早期篩查,早期發現以延緩惡化。

今天在園遊會中,衛生局社區營養推廣中心更大力推介民眾常做口腔運動。例如懷舊玩具吸管製的捲吹笛,就非常適合用來訓練嘴唇四周的肌肉。只要每天用嘴唇含住吹管,再用加把捲紙吹直,重複吹20下算一回;每天訓練三回。如此就能運動到嘴唇的環口肌肉,改善嘴唇無力,有助吞嚥。 

台北市衛生局昨天舉辦「臺北是我家.友善失智一起來-青銀共融園遊會」,台北市副市長黃珊珊(右)、衛生局局長黃世傑(左)與熊讚(中)體會園遊會遊戲。記者葉信菉/攝影
台北市衛生局昨天舉辦「臺北是我家.友善失智一起來-青銀共融園遊會」,台北市副市長黃珊珊(右)、衛生局局長黃世傑(左)與熊讚(中)體會園遊會遊戲。記者葉信菉/攝影
台北市衛生局長黃世傑建議,大家力行地中海式飲食來預防失智症。並透過有效的方法,例如常常練習吹懷舊玩具「紙吹笛」也能有助吞嚥功能。記者吳貞瑩/攝影
台北市衛生局長黃世傑建議,大家力行地中海式飲食來預防失智症。並透過有效的方法,例如常常練習吹懷舊玩具「紙吹笛」也能有助吞嚥功能。記者吳貞瑩/攝影
信義區的高齡阿公阿嬤演出的「信義活力秀:魅力四射─爺奶gogogo」非常動感,副市長黃珊珊說,她很難相信不少表演者都七、八十歲了。記者吳貞瑩/攝影
信義區的高齡阿公阿嬤演出的「信義活力秀:魅力四射─爺奶gogogo」非常動感,副市長黃珊珊說,她很難相信不少表演者都七、八十歲了。記者吳貞瑩/攝影
台北市衛生局昨天舉辦「臺北是我家.友善失智一起來-青銀共融園遊會」,台北市副市長黃珊珊(右二)、衛生局局長黃世傑(右一)與熊讚(左一)體會園遊會遊戲。記者葉信菉/攝影
台北市衛生局昨天舉辦「臺北是我家.友善失智一起來-青銀共融園遊會」,台北市副市長黃珊珊(右二)、衛生局局長黃世傑(右一)與熊讚(左一)體會園遊會遊戲。記者葉信菉/攝影

失智症 北市 衛生局

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