快訊

低溫下探14度! 吳德榮: 今明兩天最冷

醫病天地/3中藥材做睡枕 有助入眠

豐原醫院中醫科鄭名惠醫師建議,可採薄荷、酸棗仁、菊花3種藥材聞香,有助睡眠。記者游振昇/攝影
豐原醫院中醫科鄭名惠醫師建議,可採薄荷、酸棗仁、菊花3種藥材聞香,有助睡眠。記者游振昇/攝影

最近天氣酷熱,不少人晚上失眠或睡不好,衛福部豐原醫院中醫科醫師鄭名惠說,其實只要到中藥行,花銅板價抓這3種藥材,可動手做出專屬自己的入眠枕,藉聞藥材香味讓自己放鬆心情、達到入眠、安神功效。

鄭名惠表示,夏天易產生暑氣,人體會出現濕、熱現象,加上外來壓力,身體常有悶悶、熱熱情況,到夜晚不容易入睡;晚上沒睡好,隔天早上頭暈、頭痛,加上小便不順暢、肚子脹脹的、大便不順等症狀就易出現。

很多人誤以為中藥得吃下去才有效,其實可藉由「聞」、「洗」兩種方式,達到治療效果;她舉例可製作中藥染布枕,將薄荷、菊花、酸棗仁3種藥材各取2錢,放入600cc的陶鍋中煮沸騰後熄火,悶15分鐘,拿一塊乾淨棉布放入煮好藥材裡悶1小時候陰乾,鋪在枕頭上,晚上睡覺時能經由「聞藥」,協助入眠。

鄭名惠表示,「薄荷」有涼涼味道,可以解鬱、放鬆心情;「菊花」具清肝火、安神功效;「酸棗仁」也是安神入眠藥方,3種藥材結合,有放鬆、入眠、安神功效,是入眠的好幫手。

中藥 失眠 頭痛

延伸閱讀

醫病天地/中醫調理體質 42歲懷第2胎

醫病天地/酷熱流汗多喝水 免得結石傷腎

醫病天地/口腔反覆潰瘍 小心病變快就醫

醫病天地/婦人眼睛紅腫又癢 竟是睫毛長蟎蟲

相關新聞

是你嗎?9、10月統一發票獎10張千萬大獎中獎清冊出爐

財政部今天公布9-10月期統一發票千萬、200萬及100萬元大獎中獎清冊,千萬大獎共開出10張,消費最低的發票在桃園市復...

陳時中透露健保正研議 四費率、三配套、一時程

衛生福利部全民健康保險會上周五加開臨時會討論明年健保費率但未達成共識,以「4.97%」及「5.47%至5.52%」兩案併...

雨天穿6000元新球鞋過馬路 作家劉墉自爆險被車撞死

作家劉墉上(11)月月底在臉書自爆,自己因為穿著一雙名牌新球鞋,在雨天濕滑的路上欲過馬路險些摔跤,後來「大難不死」,後向該球鞋公司反映,雙方往來十餘次且溝通過數千字,對方只願意賠償卻不願承認設計有問題

5縣市防豪雨大雨!今晚更強冷空氣到 明後天低溫探13度

中央氣象局目前針對五縣市發布豪雨、大雨特報。中央大學大氣科學系兼任副教授吳德榮在「三立準氣象.老大洩天機」專欄表示,今晨...

驚悚!豪雨致災 蘇花武塔路段冒「天坑」直通太平洋

宜蘭受東北季風影響降下大雨,台9丁線2.7公里處出現土石崩塌,目前雙向交通受阻,公路單位已派員進駐搶修。下午1時40分許...

消炎安胎藥擬下修適用懷孕週數 醫:恐使藥無用武之地

美國食品藥品管理局(FDA)日前發布用藥警訊,因有35名孕婦使用阿斯匹靈、布洛芬等非類固醇消炎藥(NSAIDs)後,發生...

口罩夾層有蟲! 淨新稽查合格並允配合調查

民眾爆料淨新口罩夾層有小蟲。高雄市衛生局獲報後,到淨新廠房稽查,未發現現場環境違反作業規範。淨新口罩總經理許哲銘今天表示...

健保費率又沒共識! 4.97%及5.47%-5.52%兩案併陳

健保明年底安全準備金將低於一個月支出,依法應調整費率,衛福部健保會今天加開臨時會討論,今討論的七個費率版本,健保費率從4...

再戰!健保費率調漲 今審7版本

健保已四年靠安全準備金填補短絀,明年底安全準備金將低於一個月支出,依法應調整費率,衛福部健保會今天加開臨時會討論。據了解...

扯! 立委爆台鐵全新區間車4缺失 韓車竟一堆中國製

斥資253億、向韓國現代樂鐵公司採購,被譽為「史上最美最長區間車」EMU900型通勤電聯車,首批新車10月24日抵台,目...

麥擱種啊!高麗菜連續兩旬爆量 農糧署發紫燈示警

農委會農糧署表示,二期稻作收成,現在正值冬季裡作期間,由於氣候涼爽,適合蔬菜生長,農民近期連續種植冬季大宗蔬菜,以應農曆...

網路購買國外含肉產品 最高可重罰15萬元

農委會防檢局表示,查緝電商平台及賣家刊登違規廣告,並進行裁罰,自執法以來,違規件數已下降。

熱門新聞

商品推薦

udn討論區

0 則留言
規範
  • 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。