健康你我他／做好環保 減少熱上「升」

自己的體質偏寒，夏季不吹電風扇，睡覺亦不吹冷氣，而且需要蓋著微厚的被子，每當進入冷氣房，總是手腳冰冷，於是習慣隨時攜帶一件薄外套，好讓自己可以時刻「溫暖」。

然而隨著地球暖化日益嚴重，每年夏季均溫愈來愈高，過往不怕熱的我，也深感熱到受不了。身為全職媽媽，平日若沒有特別的計畫，總習慣自己料理三餐，覺得較營養衛生，然而親力親為的代價，就是汗流浹背，體溫隨著瓦斯爐的大小火忽高忽低，頓時瞭解身旁的電風扇與抽油煙機的價值。

為了避暑，在暑假期間，對於沒有上安親班的兒子，我盡可能讓他下午三點半過後才去戶外走走，白天則為他報名國小的暑期泳訓班，也常與他一同到書店或圖書館閱讀兼吹冷氣。但無論去那，始終不忘攜帶薄外套，畢竟天氣雖然炎熱，卻常常會來個午後雷陣雨，頓時風強雨急。

面對近年忽冷忽熱的極端氣候，瀕臨生態浩劫，我深深感受保護地球、做好環保、資源再利用的重要性。

為避免酷暑繼續帶給彼此更多的紛擾，冷氣、電扇用完即關，盡可能不要讓更多廢氣往室外排出，多栽種植物，少砍樹、愛護大自然，才能減少因為熱上「升」，而引發的熱上「身」，當然熱傷害造成的中暑、昏厥、痙攣、頭暈目眩等，也會減少。