糖友早餐吃錯問題大 當心疲勞症候群找上身

一項調查發現,多達9成糖友都有疲勞症候群問題,早餐尤其愛吃三明治、麵包等高醣食物,恐影響血糖控制。營養師呼籲,糖友飲食應以全穀與蔬果為主,降低血糖波動。

中華民國糖尿病衛教學會7月間針對全台近500名罹患第二型糖尿病進行「糖尿病患者疲勞大調查」,了解患者是否有糖尿病疲勞症候群困擾。

調查顯示,超過9成糖友都曾出現怎麼睡也睡不飽、全身無力又沉重、無法集中精神的「糖尿病疲勞症候群」症狀,有7成糖友即便睡眠充足,卻有超過半數會在下午時段精神不濟,有8成糖友因疲勞而影響工作、運動、社交,而規律運動、按時用藥更是有疲勞問題糖友最困擾的問題。

中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德表示,糖尿病已是台灣民眾最常見的慢性病之一,全台患者人數將突破220萬人,若疾病控制不佳、血糖波動不平穩,不僅可能增加心血管病變、腎臟病變、視網膜病變等併發症風險,近年也發現會造成「糖尿病疲勞症候群」。

杜思德解釋,疲勞與發炎、情緒低下、體力息息相關,糖尿病患者若有糖尿病疲勞症候群,可能出現全身無力、容易疲憊或睡不飽等現象,更加無心力落實糖尿病管理,生理與心理的交互影響下產生惡性循環,恐增加糖尿病管理難度。

敏盛綜合醫院營養室主任劉香蘭表示,調查顯示,曾出現疲勞症狀的糖友中,多達9成以上都有吃早餐習慣,其中7成以三明治、麵包、土司、飯糰、米粉湯等精緻、高醣量的食物為主,飲料最常選擇含糖量高得嚇人的奶茶,恐加速血糖飆升。

劉香蘭說,想對抗糖尿病疲勞症候群,應慎選早餐,不妨從醣量攝取、熱量控制下手,建議多選擇低升糖指數、含高纖維的食物,像是全穀類、蔬菜類、水果類,可降低血糖值上升的速度,避免血糖波動過大。

糖尿病 患者 中華民國

延伸閱讀

胰路有你 才有我的胰百種可能/相信醫師 打胰島素不猶豫

9成糖友恐患「疲勞症候群」 快檢查早餐是不是吃過這些

對打胰島素有迷思 用偏方血糖失控

胰路有你 才有我的胰百種可能/未滿18歲得糖尿病 打胰島素控制血糖

相關新聞

是你嗎?9、10月統一發票獎10張千萬大獎中獎清冊出爐

財政部今天公布9-10月期統一發票千萬、200萬及100萬元大獎中獎清冊,千萬大獎共開出10張,消費最低的發票在桃園市復...

陳時中透露健保正研議 四費率、三配套、一時程

衛生福利部全民健康保險會上周五加開臨時會討論明年健保費率但未達成共識,以「4.97%」及「5.47%至5.52%」兩案併...

雨天穿6000元新球鞋過馬路 作家劉墉自爆險被車撞死

作家劉墉上(11)月月底在臉書自爆,自己因為穿著一雙名牌新球鞋,在雨天濕滑的路上欲過馬路險些摔跤,後來「大難不死」,後向該球鞋公司反映,雙方往來十餘次且溝通過數千字,對方只願意賠償卻不願承認設計有問題

5縣市防豪雨大雨!今晚更強冷空氣到 明後天低溫探13度

中央氣象局目前針對五縣市發布豪雨、大雨特報。中央大學大氣科學系兼任副教授吳德榮在「三立準氣象.老大洩天機」專欄表示,今晨...

驚悚!豪雨致災 蘇花武塔路段冒「天坑」直通太平洋

宜蘭受東北季風影響降下大雨,台9丁線2.7公里處出現土石崩塌,目前雙向交通受阻,公路單位已派員進駐搶修。下午1時40分許...

消炎安胎藥擬下修適用懷孕週數 醫:恐使藥無用武之地

美國食品藥品管理局(FDA)日前發布用藥警訊,因有35名孕婦使用阿斯匹靈、布洛芬等非類固醇消炎藥(NSAIDs)後,發生...

口罩夾層有蟲! 淨新稽查合格並允配合調查

民眾爆料淨新口罩夾層有小蟲。高雄市衛生局獲報後,到淨新廠房稽查,未發現現場環境違反作業規範。淨新口罩總經理許哲銘今天表示...

健保費率又沒共識! 4.97%及5.47%-5.52%兩案併陳

健保明年底安全準備金將低於一個月支出,依法應調整費率,衛福部健保會今天加開臨時會討論,今討論的七個費率版本,健保費率從4...

再戰!健保費率調漲 今審7版本

健保已四年靠安全準備金填補短絀,明年底安全準備金將低於一個月支出,依法應調整費率,衛福部健保會今天加開臨時會討論。據了解...

扯! 立委爆台鐵全新區間車4缺失 韓車竟一堆中國製

斥資253億、向韓國現代樂鐵公司採購,被譽為「史上最美最長區間車」EMU900型通勤電聯車,首批新車10月24日抵台,目...

麥擱種啊!高麗菜連續兩旬爆量 農糧署發紫燈示警

農委會農糧署表示,二期稻作收成,現在正值冬季裡作期間,由於氣候涼爽,適合蔬菜生長,農民近期連續種植冬季大宗蔬菜,以應農曆...

網路購買國外含肉產品 最高可重罰15萬元

農委會防檢局表示,查緝電商平台及賣家刊登違規廣告,並進行裁罰,自執法以來,違規件數已下降。

熱門新聞

商品推薦

udn討論區

0 則留言
規範
  • 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。