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三成年長者孤寂感深 群星拍片神助攻「生活找樂子」

董氏基金會今公布2020年最新高齡者調查指出,台灣60歲以上民眾雖近八成滿意目前生活環境,但也有近三成五感到孤寂。記者簡浩正/攝影
董氏基金會今公布2020年最新高齡者調查指出,台灣60歲以上民眾雖近八成滿意目前生活環境,但也有近三成五感到孤寂。記者簡浩正/攝影

年長者生活不如你想像中快樂。董氏基金會今公布2020年最新高齡者調查指出,台灣60歲以上民眾雖近八成滿意目前生活環境,但也有近三成五感到孤寂;且經常感到孤單者,有明顯憂鬱情緒的比例較高。呼籲民眾可透過主動邀請或是科技問候等方式,慢慢改變長輩的生活,找到生活的新樂趣。

董氏與寶佳公益慈善基金會合作,拍攝老年心理健康促進系列宣導短片,找來藝人譚艾珍、陶傳正、任明廷(任爸)、陳季霞等人拍攝「銀髮學堂」並現身說法,提供銀髮族找到生活樂子的秘訣,並呼籲大眾重視老年心理健康。

如愛唱歌、彈吉他的陶傳正,就鼓勵長者每天做一件讓自己快樂的事,心情就不會太壞;而任爸則表示,要維持嗜好、運動並快樂生活,身心就會愉悅,像他就很愛「深蹲」顧體力,讓全場笑聲不斷。

而會中並首播「一個人的快樂」完整版影片。一名被迫獨自生活的奶奶,生活一下子失去重心,陷入憂鬱邊緣,幸好孫女送來的手沖壺讓他轉念,奶奶開始參加社區課程學習,與同齡長輩分享「咖啡經」,也找到好朋友分享家人照片。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨表示,此次調查的對象多是行動自如的長輩,故有77.5%長輩對生活感到快樂,但也有8.8%感到不快樂。但若從年齡來看,會發現年齡愈大,自覺快樂的比例就愈低、有憂鬱情緒的比例就愈高。而「老後生活」至少還有2、30年,建議即便是獨居長者,應重拾嗜好、善用科技聯繫、參與活動嚐鮮來減少孤單感。

北榮老年精神科主任蔡佳芬表示,「退休」常讓長輩頓時失去重心,甚至出現不快樂、焦慮、孤獨感,建議可透過其嗜好或喜歡的親人下手,作為改變生活的小小推力,避免惡性循環。

「台灣高齡者主觀幸福生活經驗及情緒現況」調查,為董氏基金會在2020年3月到6月以紙本問卷進行調查,調查台灣地區樂齡中心的60歲以上民眾,其主觀幸福感及生活經驗、情緒現況等,一共回收1348份有效問卷。

董氏與寶佳公益慈善基金會合作,拍攝老年心理健康促進系列宣導短片,找來藝人譚艾珍、陶傳正、任明廷(任爸)、陳季霞等人拍攝「銀髮學堂」並現身說法。記者簡浩正/攝影
董氏與寶佳公益慈善基金會合作,拍攝老年心理健康促進系列宣導短片,找來藝人譚艾珍、陶傳正、任明廷(任爸)、陳季霞等人拍攝「銀髮學堂」並現身說法。記者簡浩正/攝影
維持快樂的秘訣,任爸(中)表示,要維持嗜好、運動並快樂生活,身心就會愉悅,像他就很愛「深蹲」顧體力,讓全場笑聲不斷。記者簡浩正/攝影
維持快樂的秘訣,任爸(中)表示,要維持嗜好、運動並快樂生活,身心就會愉悅,像他就很愛「深蹲」顧體力,讓全場笑聲不斷。記者簡浩正/攝影

憂鬱 獨居

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