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疫病掰掰!吃對食物+「保護力強效操」=免疫力大提升

一日之計在於晨,好的早餐能夠開啟身體機能,選對優質蛋白質更是關鍵,白蘭氏鷄精萃取自鷄隻精華,成分天然,是最接近原型食物的健康保健飲品之一。圖/白蘭氏提供
一日之計在於晨,好的早餐能夠開啟身體機能,選對優質蛋白質更是關鍵,白蘭氏鷄精萃取自鷄隻精華,成分天然,是最接近原型食物的健康保健飲品之一。圖/白蘭氏提供

疫情延燒、氣溫多變,在健康的重重威脅下,「提升免疫力」是保護自己的最佳方式。營養師宋明樺認為,「吃對」也要「吃好」,才能讓身體更有免疫力;國泰醫院物理治療師簡文仁推薦「保護力強效操」,促進身體正向循環,三招就能輕鬆增強保護力。

年後開工,就碰上新冠肺炎、流感高峰期,營養師宋明樺表示,「選對早餐」讓身體開機很重要,選擇食物中含有維生素A、C、D、E、葉酸、鋅、鎂及Omga3的食物,就能有效提升免疫力。像是在早餐店可選擇鮪魚蛋吐司、烤地瓜加茶葉蛋,或是鮭魚飯糰加生菜沙拉,此外,中、晚餐盡量食用「原型食物」,像是豆製品、蔬菜、水果及全榖雜糧類等,都是增加免疫力的優選。

宋明樺指出,除了營養均衡,適時補充具免疫調節功能的保健飲品,也能達到事半功倍的守護效果,像是成分天然並獲得國家認證,能有效提升免疫力與體力的保健飲品「白蘭氏鷄精」,就是她為全家人補充優質蛋白質的秘密武器。

除了飲食均衡,運動也能促進身體機能循環、增加新陳代謝,進而增強免疫力。國泰醫院物理治療師簡文仁說,在換季的非常時期,建議一天花5分鐘進行2~3次的簡單的伸展運動,可透過輕鬆上肢擺動、全身抖動及前後湧動,隨處都能方便進行的簡單三招,有效活化體內機能。

扶原中醫診所總院長郭大維則推薦「正官庄6年根高麗蔘」,他說,從根本調整體質,隨身補充即撕即飲的高麗蔘精EVERYTIME系列,不僅輕鬆調理全方位身體機能,也是守護健康的方式。

正官庄高麗蔘精EVERYTIME萃取極品6年根高麗蔘高倍濃縮精華,調整體質及生理機能,據傳也是韓國歐爸增強體力的秘密武器;正官庄GoodBASE系列商品除了暢銷的美妍聖品「GoodBASE高麗蔘紅石榴飲」、「GoodBASE高麗蔘野櫻莓飲」,近期在台新上市促進循環力的「GoodBASE高麗蔘蜜桃水潤飲」、淨化好氣色的「GoodBASE高麗蔘百香清淨飲」,以及維持消化道機能的「GoodBASE高麗蔘青梅順暢飲」,即日起至3/16門市推出不限金額電話訂購,即可享免費宅配到府服務。

扶原中醫診所總院院長郭大維推薦正官庄6年根高麗蔘,從根本調整體質。圖/正官庄提供
扶原中醫診所總院院長郭大維推薦正官庄6年根高麗蔘,從根本調整體質。圖/正官庄提供
正官庄GoodBASE系列商品,6年根高麗蔘結合高濃度果類精華,補氣兼具青春美妍。圖/正官庄提供
正官庄GoodBASE系列商品,6年根高麗蔘結合高濃度果類精華,補氣兼具青春美妍。圖/正官庄提供
營養師宋明樺建議,適時補充具免疫調節功能營養品,如獲國家雙認證的白蘭氏鷄精,可達到事半功倍的效果。 圖/白蘭氏提供
營養師宋明樺建議,適時補充具免疫調節功能營養品,如獲國家雙認證的白蘭氏鷄精,可達到事半功倍的效果。 圖/白蘭氏提供
白蘭氏鷄精不僅獲得健康食品免疫調節與抗疲勞雙認證,更是鷄精品類第一個獲得調節免疫認證的品牌,有助於促進免疫細胞增生,同時可調節生理機能,開啟體內防衛機制,為健康築起堅固堡壘。圖/白蘭氏提供
白蘭氏鷄精不僅獲得健康食品免疫調節與抗疲勞雙認證,更是鷄精品類第一個獲得調節免疫認證的品牌,有助於促進免疫細胞增生,同時可調節生理機能,開啟體內防衛機制,為健康築起堅固堡壘。圖/白蘭氏提供

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