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健康你我他/冷水洗臉再護膚 皮屑掰掰

洗好澡加強乳液保養,每天吃點堅果,都有助護膚。 圖/林海韻提供
洗好澡加強乳液保養,每天吃點堅果,都有助護膚。 圖/林海韻提供

我以前愛乾淨,洗臉常用溫水洗,而且一天要洗好幾次,一到秋冬報應馬上到,臉部皮膚很粗糙,幾乎天天掉下白白的皮屑,臉上一搭白一搭紅可怕極了,一時內心超著急,總擔心我怎麼辦。

大家都說「一代女皇」潘迎紫有一張娃娃臉,皮膚水嫩羨煞多少女性。我看到記者專訪她,她不藏私,說她數十年如一日,洗臉都是用冷水,還有她都不吃外食,避免有害的添加物傷皮膚。

難怪我的臉會粗糙,從此我都用冷水洗臉,毛巾清洗乾淨水倒掉,重新接上清水再洗臉,以免洗臉劑整天殘存在臉上傷害皮膚,晚上卸妝後必定好好保養,於是我的臉漸漸跟白皮屑掰掰。

晚上洗好澡,頸部手腳用凡士林加強液保養,不會這裡癢、那裡癢,身體舒爽,感覺輕鬆自在。

我遵照家庭醫師建議,天天吃一些堅果,每天約吃6、7克,堅果油脂高,怕胖的不宜吃太多。堅果有豐富維他命E,可保持皮膚青春,同時它有保存水分的作用,尤其臉部不會乾燥,愛美女性應該常吃堅果,此物最護膚,外部保養重要,內在的調理也不可忽略。

皮屑 外食 維他命 醫師

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