親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝

「用嘴傷人」超愚蠢!7招學習修養高度 懂得情緒轉移

2019-10-07 22:48聯合報 記者劉小川/即時報導

人們常因為能夠自律而感到驕傲,雖說非常不簡單,但卻又是值得學習的事情,但千萬不要因為自己的這分驕傲,就忘記了修養的重要。

我們時常會被情緒控制著,當不知道怎麼應對、或看不慣的事情,我們的情緒就像是一場失控的大火。

在這長大的過程中,我們會經歷許多讓我們看不順眼的事情,有時正義感驅使的我們,就會好心的提醒,但千萬別變成了「出口成髒」,本來是對方的錯,你的這番髒話,讓旁人只會覺得我們自己沒有修養。

其實情緒的轉移有許多的方法,幫大家整理了一下幾點,不妨試試控制自己。

情緒轉移

當預期自己生氣的時候,將注意力轉移到快樂的事物上面。

分化自己的思緒

人,是最愛自尋煩惱的動物,當你在煩惱時,情緒就容易跟著升高,要切記,具體的解決事情,不要讓自己的情緒算總帳。

弱化

弱化自己的腦袋,對於「原則」的刺激,盡可能地不要去聽、去看、去感覺。如果不小心走心了,就不聯想、不思考、不去記住。

體諒的藝術

當然生氣的原因,是因為別人的過錯,來懲罰自己。當然原諒別人就是饒過自己,將自己變得更客觀的存在,這也是種體諒的藝術。

昇華自己

利用這樣的衝動情緒,引導到有益的方向,讓這股情緒,發洩得更有建設性、意義、有價值。

為自己找出口

去尋求另一種宣洩的方式,可以在海邊大喊、把自己的音樂開到最大聲,讓自己的情緒得以紓解。

為自己表達

當然情緒發洩的管道有許多,把自己寫下來,當成是自己抒發的方式,把自己當成一本傳記,撰寫著自己的情緒,更能反視自己的優缺點。

情緒是自己最大的敵人,也千萬不要罵出口。圖/摘自pexels
情緒是自己最大的敵人,也千萬不要罵出口。圖/摘自pexels
分享
學會控制情緒,才能讓自己有更好的修養。圖/摘自pexels
學會控制情緒,才能讓自己有更好的修養。圖/摘自pexels
分享
別拿自己的原則,當成宣洩情緒的工作。圖/摘自pexels
別拿自己的原則,當成宣洩情緒的工作。圖/摘自pexels
分享
當遇到情緒與原則的糾結,該如何面對?圖/摘自pexels
當遇到情緒與原則的糾結,該如何面對?圖/摘自pexels
分享

延伸閱讀

創作全世界最長版畫油畫 林智信發表回憶錄

設計生命中的達人夥伴 空間結合藝術專題

花蓮文創園區何去何從? 文化部提三方向

高鐵南延左營方案 交通部將以OT為規劃方向

寧與外人? 立委批藝文工作月薪不如外籍生獎助

輕奢華融入藝術美學 淬鍊精緻工藝

相關新聞

南延到屏東票價出來了 高鐵:60出頭

2019-10-07 10:27

「嘴巴說不要,身體很誠實」的TOP3星座 摩羯越冷越愛

2019-10-07 21:45

奇美思覺失調症特展 醫師:去除標籤汙名化

2019-10-07 20:39

11月才有公費流感疫苗 北市議員促市府繃緊神經

2019-10-07 20:28

銀行、壽險獲利增!「中信金」9月稅後盈餘26.19億

2019-10-07 19:53

高齡者主動脈狹窄免開胸 導管置換一天下床

2019-10-07 18:30

綠色物流 電動三輪機車限重從80公斤增至200公斤

2019-10-07 18:12

歡慶國慶!遠航推「僑胞卡」優惠 國內線最低55折起

2019-10-07 18:11

同樣價格兩樣情 便當店這種點法超划算

2019-10-07 18:04

對抗呼吸道融合病毒 國衛院可望研發新疫苗

2019-10-07 18:02

找不到命中注定隱形眼鏡?九成隱眼族不知這關鍵

2019-10-07 18:02

不是戴上去美就好 五步驟教你配戴隱形眼鏡

2019-10-07 18:01

國慶花車曝光!高鐵推動感列車 華航搬出101大樓

2019-10-07 17:09

台旅遊競爭力降 立委促拓展客源

2019-10-07 17:01

文化部救出版業 圖書納減免營業稅草案送財部

2019-10-07 14:39

台灣旅宿網訂房平台 拚月底千家上線

2019-10-07 14:39

柿子挑選大學問 萼片完整、果色均勻且橙紅最好吃

2019-10-07 14:39

非法骨釘骨板醫材入市面 食藥署令業者回收

2019-10-07 14:26

聽損恐致失智、跌倒 醫師建議定期檢查

2019-10-07 14:26

一個人的旅遊夯 台旅客單人出遊成長6成

2019-10-07 13:30

日本超萌天然紀念物 大型毬藻進駐北市動物園

2019-10-07 13:26

守護用路人安全 77歲伯8年擦淨15萬面反光鏡

2019-10-07 13:22

醫師提醒:補鈣若有中斷 等於功虧一簣

2019-10-07 13:02

高鐵延屏東要花554億元 主計長、財政部:財務可負擔

2019-10-07 12:58

Bosch推出洗碗機不淨則退 90天滿意保證活動

2019-10-07 12:54

U值媒/《小丑》窮苦人的道德疆界可越過多遠

2019-10-07 12:48

誰的土地?誰的主權?一個民族叛徒的死前歲月

2019-10-07 12:30

高鐵南延經濟效應 國發會主委:能帶動台灣均衡發展

2019-10-07 12:25

高鐵南延 台北到屏東票價將達1560元

2019-10-07 12:23

販賣機進駐台北市校園 遭疑蒐集學生大數據

2019-10-07 12:17

港人愛台灣!「定居」年增率突破20%大關

2019-10-07 12:10

APEC青年創新創業論壇 15國50名青年學子來台參與

2019-10-07 12:06

影/7.4萬支非法骨釘流市面 食藥署:回收最高罰200萬

2019-10-07 12:04

國旅人數大幅下降 立委提案要求觀光局檢討

2019-10-07 11:53

調查報導/偏鄉小校:人力比書更迫切

2019-10-07 11:46

調查報導/偏鄉小學圖書館的書堆角落 有的不開門

2019-10-07 11:44

中火「硼」超標台電辯遺憾 中市府駁:106年中央就納管

2019-10-07 11:43

台灣旅宿網訂房平台已千家業者申請 未來也可以租車

2019-10-07 11:39

海外購屋首選「越南」 房仲曝:購屋3訣竅

2019-10-07 11:38

熱門文章

氣象局:晚上起又一波冷氣團 明晨低溫探10、11度

2019-12-06 09:01

影/雪山染白!冷氣團夾帶水氣 入冬首見高山瑞雪

2019-12-06 10:17

北捷調整悠遊卡優惠 現金回饋代替原先8折優惠

2019-12-06 16:27

從事水電業被相親對象看不起 自曝老闆身分態度大轉變

2019-12-06 09:32

學會一招「營火泡麵」 5分鐘驚嘆沒吃過的泡麵滋味

2019-12-06 14:44

「敵營」外送員分享撇步 他感動:台灣人優勢全在這一幕

2019-12-06 13:08

大樂透2.5億頭獎 一注獨得獎落新北市新店

2019-12-06 22:39

大陸冷氣團南下入夜降溫明顯 明低溫下探11度

2019-12-06 22:13

小孟塔羅:迎接新年!我2019年底能踢掉哪種衰運?

2019-12-06 10:01

全台中最難訂的燒肉店!「屋馬燒肉崇德店」4日開幕了

2019-12-06 11:56

公司哪個部門最難相處? 網指2處「城府最深」

2019-12-06 16:08

疣胸琉璃蟻災入侵住家 農委會:全台6縣市29個鄉鎮淪陷

2019-12-06 17:40

非洲豬瘟防疫破口? 網購捕鼠夾附肉腸寄來台灣

2019-12-06 10:17

陽明山巴拉卡公路土石崩塌 道路封閉勿上山

2019-12-06 12:43

北部、東北部有累積性大雨或豪雨 氣象局對4縣市發特報

2019-12-06 07:47

大姑沒換室內拖鞋被唸竟嗆「這我娘家」 人妻怒:白目

2019-12-06 10:46

女廁排隊人多她衝男廁解決 男網友淡定這樣說

2019-12-06 14:00

前女友要求假扮情侶參加婚禮 男霸氣回絕還封鎖

2019-12-06 15:24

潮旅店免費住一晚!板橋有吃又有玩 一個背包馬上入住

2019-12-06 11:50

入冬第一場雪!雪山成銀白世界 「霧淞」美景再現

2019-12-06 11:13

懶人吃蝦不用自己剝!超浮誇「大白蝦麵線」鋪好鋪滿 用湯匙直接熱熱吃

2019-12-06 17:32

社會新鮮人月薪7萬 他好奇在台北是什麼等級?

2019-12-06 15:57

麥胞注意!麥當勞服飾品牌上線 20多種周邊小物一次購足

2019-12-06 14:01

合歡山中午開始下冰霰啦! 遊客興奮又叫又跳

2019-12-06 13:26

影/追雪超嗨!合歡山中午起飄雪部分路段需掛雪鍊

2019-12-06 16:13

母為養家育子做過八大行業 兒一句話讓她好感動

2019-12-06 11:42

北捷取消8折優惠 新北:無充分溝通應暫緩

2019-12-06 18:02

阿滴英文違反勞基法 台北市勞動局裁罰4萬元

2019-12-06 21:07

雙12全台瘋搶!Apple AirPods二代只要1212元

2019-12-06 11:53

【夫妻之間】郎英/愛的訊息

2019-12-06 06:00

合歡山飄雪 台14甲線翠峰到大禹嶺預警性封閉

2019-12-06 16:45

星巴克買大杯比特大杯划算? 網友一句話酸爆

2019-12-05 17:17

阿里山整片「紅葉地毯」染紅森林!網友讚:不用去日本

2019-12-06 16:36

北台灣8縣市發特報 台北市提防大豪雨

2019-12-06 11:42

【為母心情】賈金蘭/兒子的大兵日記

2019-12-06 06:00

賞雪民眾注意了!合歡越嶺公路今夜預警性封閉

2019-12-06 16:01

搭高鐵返鄉 大學生5折優惠10日起開放購票

2019-12-06 16:21

合歡山氣溫低只見冰珠 武嶺松雪樓尚未降雪

2019-12-06 11:56

【我愛一個人煮-93】太陽臉/砂鍋魚頭

2019-12-06 06:00

「路易莎」插旗蔦屋書店南港店!開幕限定咖啡買一送一

2019-12-06 12:52

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top