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北市立委雙帥對決 他點出吳怡農若贏蔣萬安的指標意義

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打小白球暖身不夠 他小腿腫如燻火腿

2019-09-13 13:06聯合報 記者趙容萱╱即時報導

40多歲的華哥日前與客戶打小白球,僅做簡單的暖身操,因久未下場,發現自己落後很多,為趕進度,快跑跳上開球台,右腳觸地瞬間,聽到「啪」的一聲,小腿痛到倒地不起,他一度擔心是阿基里斯腱斷裂不能打球,但仍忍痛打完全場,回家後敷草藥7天,沒想到更慘,小腿腫痛發黑如燻火腿,就醫確診為內側腓腸肌部分撕裂傷(又名網球腿),經治療2周後恢復行走,未來還可以戰球場。

亞洲大學附屬醫院骨科部主治醫師林琮凱說,喜愛球類運動的民眾做好暖身運動,發生網球腿多半是熱身不足,建議民眾運動前,務必做好雙腳肌肉伸展牽引的基本功,體重較重者更應提高警覺,可採取弓箭步下壓、手扶固定物,重複踮腳尖,以及單腳彈跳運動等,都能有效避免網球腿的悲劇。

林琮凱說,內側腓腸肌部分撕裂傷又名網球腿,受傷位置位於腓腸肌的肌肉和與肌腱交界處,約莫在小腿肚附近,有的民眾會與腳後跟的阿基里斯腱混淆,兩者都是好發於球類運動,因瞬間加速及變換方向,例如踮腳或跳躍動作,肌肉必須製造強力收縮,因而導致斷裂或撕裂傷,嚴重者可能就此斷送運動生涯。

林琮凱說指出,若出現小腿腫脹疼痛,請盡快就醫,可透過超音波或者核磁共振確診,若肌腱沒有斷裂,多半無須開刀治療,可聽從醫師透過休息、冰敷,並抬高小腿等,避免患部持續腫脹。

患者因打小白球導致腿部受傷。圖/亞大醫院提供
患者因打小白球導致腿部受傷。圖/亞大醫院提供
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亞大醫院骨科部主治醫師林琮凱檢查患者狀況。圖/亞大醫院提供
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肌腱醫師亞洲大學

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