親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝
享月FUN中秋

吃水果看體質 中醫師傳授簡單辨別方法

2019-08-17 07:01聯合報 記者陳雨鑫╱即時報導

體質可能變化,20歲時被中醫師診斷屬於燥熱體質,不代表這輩子體質不變,體質常隨著生活、飲食習慣等,慢慢改變。特別是女性,荷爾蒙加上少動,常坐在冷氣房,多數皆屬虛寒體質,有些人則是內虛外熱或是外虛內熱;若希望體質平穩,建議保持良好生活習慣,多吃平性食物。

開業中醫師陳潮宗表示,簡單辨別體質,可以從一些身體表現察覺,口乾舌燥、便秘、長青春痘、月經提前、經血偏黑等,屬於燥熱體質;手腳易冰冷、吃冰就拉肚子、口水多、常感疲倦、怕冷、臉色蒼白等,屬於「虛寒」體質。

陳潮宗說,虛寒體質的民眾可多吃熱性食物,如香蕉、龍眼、荔枝;體質非常寒的民眾,則建議平常可多吃一些辛辣食物,辣椒或蔥、薑、蒜等;燥熱體質的民眾,則反之,可多吃些寒涼水果,像是夏季盛產的西瓜、白色火龍果及奇異果等。

季節不同,吃水果有什麼禁忌?台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任表示,水果的選擇仍取決於體質,節氣改變雖然可以適時調整,或依照時令進補,但仍建議要補對體質。他建議依照不同節氣,直接選擇當令水果最佳,但不管怎麼選,都不建議選擇太甜或太黏的水果,平性水果最優。

陳潮宗說,春天氣候最宜人,讓身體產生生發之氣,可多吃楊桃,減少吃性熱的水果,如釋迦、榴槤、香蕉;夏季氣候較熱,可以適時吃一些寒涼的水果,如當季的紅色西瓜,散除體內熱氣;秋天則建議吃溫潤的水果,如水梨、櫻桃;冬天則建議可適度吃性熱水果,偶爾吃一些榴槤,可以避開氣候帶來的寒氣。

唐佑任說,不要多吃糖分過高的水果,主要是會使腸胃蠕動變差,國人喜歡把水果放置冰箱保存,平性水果如蘋果,即使吃了也可能吃進寒氣,建議民眾吃水果時,最好當天買當天吃,不要放在冰箱,或吃之前先放常溫一陣子再食用。

中醫師建議,選擇當令水果最佳,不要選擇太甜或太黏的水果,平性水果最優。本報資料照...
中醫師建議,選擇當令水果最佳,不要選擇太甜或太黏的水果,平性水果最優。本報資料照片
分享

醫師中醫

相關新聞

108課綱開學在即 教師:各校已準備 人人沒把握

2019-08-17 13:10

花錢花在刀口上!社會新鮮人的2招「資產防守術」大揭秘

2019-08-17 13:28

花蓮深夜隔5秒連兩震 第二個更大

2019-08-17 23:35

免疫細胞療法治癌 費用百萬起跳

2019-08-17 23:24

電台賣藥也有細胞療法?衛福部將設檢舉專線杜絕亂象

2019-08-17 23:23

花蓮22:52規模4.4地震 最大震度4級

2019-08-17 23:17

即時短評/指考名額剩4% 多元入學誰是最大贏家?

2019-08-17 23:04

卓越的孩子不敢求救 她用國文課教建中生面對失敗

2019-08-17 17:16

南安小熊項圈傳脫落 黃美秀:對「妹仔」狀況很樂觀

2019-08-17 17:12

細胞治療進軍東台灣 花蓮慈濟下周取得核可

2019-08-17 16:59

中華郵政調薪1%至3% 交通部核定追溯至1月

2019-08-17 16:54

細胞治療動輒百萬卻無商保?衛福部擬邀金管會討論

2019-08-17 16:51

要說再見了!宜蘭童玩節明天閉幕 最後一天精彩全都上

2019-08-17 15:44

國泰醫院爆麻疹群聚感染 4名急診醫護確診

2019-08-17 15:37

中國附醫發展細胞治療 有腦癌病人續命13年

2019-08-17 15:28

年幼喪父買不起棺木 董事長認養13貧童回饋社會

2019-08-17 15:21

又一所科大退場 教育部安排南榮科大760名學生轉學

2019-08-17 15:17

全台15縣市大雨特報!注意雷擊強陣風

2019-08-17 14:53

國內首場細胞療法論壇 特管法年底修法後成亞洲亮點

2019-08-17 14:33

大學肄業、當過粗工 他如今是銀行高層

2019-08-17 14:10

新北投車站今迎回火車 重現北投人的歷史記憶

2019-08-17 13:34

共有地出售 同意、不同意者房地合一稅率差1倍

2019-08-17 13:31

社會新鮮人薪資對「租房選擇」大比拚

2019-08-17 13:30

賣掉配偶贈與房 房地合一稅怎麼繳?

2019-08-17 13:28

守護峭壁精靈 平溪紫東社區復育豔紅鹿子百合有成

2019-08-17 13:00

新課綱後指考名額可保3? 潘文忠:要求審查限制

2019-08-17 12:45

101歲還在志工第一線!蔡寬阿嬤生命歷程激勵人心

2019-08-17 12:07

花蓮11時20分規模3.3有感地震 最大震度5級

2019-08-17 11:45

影/阿里山林鐵豪雨地震受損 本線停駛至8月底

2019-08-17 11:33

台鐵中秋連假加開159班次 29日0時起開放訂票

2019-08-17 10:05

全台八縣市大雨特報! 山區防範坍方落石

2019-08-17 09:53

要更積極減碳! 賈新興:7月地球體溫創新高

2019-08-17 09:37

開寶特瓶蓋都沒力 腕隧道症候群困擾生活

2019-08-17 09:33

西南風逐漸減弱 中南部仍有較大雨勢

2019-08-17 09:21

大霸線九九山莊增加床位 每日住宿量100人提升150人

2019-08-17 08:57

影/熱騰騰地瓜急速冰鎮 冰火地瓜爽脆夏日最對味

2019-08-17 08:22

山區恐坍方土石流 吳德榮:連日大量降雨持續到下周二

2019-08-17 07:08

熱門文章

今起變天 氣象局:北部、東部雨恐下一整個禮拜

2019-09-15 09:25

具惠善安宰賢離婚爭議:想要有個家 這件事沒有對錯

2019-09-14 15:18

誰是攝護腺高危險群?健保署長李伯璋用2張圖說明

2019-09-14 20:02

快記起來!聽語障人專線竟有神祕功能 危急時能救命

2019-09-15 09:00

殺破狼周運勢/射手社交場合邂逅對象 摩羯職場被貴人提攜

2019-09-15 00:00

嚇! 空汙嚴重 男子經常鼻塞檢查竟是鼻竇癌

2019-09-14 20:36

雪隧今一早塞車又遇故障車 車陣回堵難消化

2019-09-15 10:32

明天收假了!國道北返要避開這些地雷路段

2019-09-14 21:07

跟妻子愛愛射精了卻沒快感?醫:男人也有「假高潮」

2019-09-15 10:06

胃藥「善胃得」檢出微量致癌物 醫:還有許多治療選擇

2019-09-15 11:52

常鼻塞過敏 竟是腫瘤堵鼻腔

2019-09-15 00:17

攝護腺癌三種動刀方法怎麼選 專業分析看這裡

2019-09-14 20:03

健保大數據分析 這些醫院攝護腺癌手術人數最多

2019-09-14 20:02

房子太小不夠用?居家品牌教你「小空間大利用4招」快筆記

2019-09-14 15:40

又有國人急病滯日!醫療費兩天4百多萬元陷入困境

2019-09-15 10:56

每日星座運勢/摩羯適合與朋友談心 金錢回收時刻

2019-09-15 00:00

韓國瑜赴台中會燕子 高雄鳳山再爆一例本土登革熱

2019-09-14 17:05

小心落海!爭拍十三層遺址 水湳洞堤防現卡位人潮

2019-09-15 11:00

連假收假九路段塞爆 估國5上午湧現車潮

2019-09-15 08:20

天氣逐漸轉變! 今晚中南部東部零星短暫陣雨

2019-09-14 14:51

預防攝護腺癌 抽血驗這個數值是第一步

2019-09-14 20:03

年幼孩子上學帶手帕? 醫師不建議的理由有這些

2019-09-15 08:03

健保大數據 攝護腺癌治療亮點醫院

2019-09-14 20:03

連假最後一天 北返趁上午出發

2019-09-15 01:02

教學升等難推行 大學:認同理念的評審委員少

2019-09-14 15:10

【閱讀生活】番場智子/整理冰箱,整理你的心

2019-09-15 06:00

開學憂鬱讓人失眠?這些症狀父母師長別輕忽

2019-09-15 08:09

攝護腺癌藥物治療 考量高齡、晚期,選擇不同

2019-09-14 20:03

國五北上湧車潮回堵5公里 高乘載管制上下延長各1小時

2019-09-15 11:02

加碼國三生公費HPV疫苗開打 國一生想打等明年過年

2019-09-14 15:20

蕭敬騰全球首穿JW Anderson春夏系列 輕鬆駕馭花不溜丟頑童裝

2019-09-14 21:01

中秋連假將收假 估國道15日北上車潮多1.5倍

2019-09-14 19:14

好想請問蕾哈娜 超迷你DELVAUX限量包到底裝了什麼

2019-09-14 19:59

【家庭好時光‧網路徵文】親愛的__,我想與你和解

2019-09-15 06:00

北東局部雨 嘉義以南及各山區午後雷陣雨

2019-09-15 08:44

登革熱能打針預防? 我國登革疫苗第二期臨床試驗啟動

2019-09-14 16:25

鳳山新增本土登革熱第一型病例 中秋連假啟動緊急防治

2019-09-14 17:11

快加油!明天汽油漲0.5元 98無鉛汽油漲破30元

2019-09-15 12:12

公費子宮頸癌疫苗 加碼國三生開打

2019-09-15 01:08

中秋連假收假日 避開9大地雷路段

2019-09-14 13:32

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top