親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
鬼月時節大小事
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝

直擊/阿翔暴瘦復出!整個人剩皮包骨

外界困住韓國瑜?王定宇:李佳芬點出三個事實

小資女飯後吃水果好順暢 中醫師卻提醒這件事

2019-08-16 08:09聯合報 記者陳雨鑫╱即時報導

中午便當會後,小資女小潔(化名)總會拿出一大盒豐盛的水果,分享給同事們,大夥兒發出驚嘆聲,她也趁勢向同事提倡飯後吃水果有助消化,像她連吃二個多禮拜,午覺起來都能馬上跑廁所,宿便清得一乾二淨。

不過,站在中醫角度,飯後吃下大量水果能立即排便,恐怕不是腸胃功能變好,而是吃了過多屬性較寒的水果導致腹瀉,台灣水果甜,長期下來容易加重體內濕氣,腸胃蠕動還會因此變差,起初雖然一路順暢,長久反而累積腸道寒氣,可能造成腸道蠕動變慢、進而便秘。

馬偕醫院中醫部婦科主治醫師瞿瑞瑩說,中醫認為萬物皆有屬性,主要分為寒、涼、平、溫、熱,台灣水果種類多元,加上農業技術精良,使水果甜又多汁,夏天當季水果多屬寒涼,如西瓜、香瓜、火龍果、蓮霧、水梨、百香果等;熱性水果,則有龍眼、荔枝、榴槤、芒果等。

多數女性運動量少,長時間久坐辦公室,加上生理期等,相對於男性,體質多偏寒涼。寒涼體質的表現為手腳冰冷、血液循環不佳、腸胃蠕動功能較弱,這時若每天吃下大量寒涼屬性的水果,會使脾胃功能更弱,易拉肚子、怕風怕冷,月經來潮時也容易出現血塊、經痛、小腹脂肪偏厚等症狀。

反觀,若體質熱性的民眾,有著口破、便秘、怕熱多汗等問題,則不建議大量吃下熱性水果。在水果選擇,熱性體質禁忌較少,畢竟多數水果仍屬寒涼類。但建議每人每天只要吃兩個拳頭大小的水果即可,其餘營養素可從蔬菜、五穀雜糧、肉類均衡攝取。

開業中醫師吳明珠說,若知自己體質,建議可吃平性水果,像蘋果、葡萄、木瓜等,也可以向中醫師請教,自己適合吃哪一些蔬果。

中醫認為,飯後吃下大量水果立即排便,恐不是腸胃功能變好,而是吃了過多屬性較寒的水...
中醫認為,飯後吃下大量水果立即排便,恐不是腸胃功能變好,而是吃了過多屬性較寒的水果導致腹瀉。 本報資料照片
分享

中醫醫師

相關新聞

梁志民導綠島小夜曲 唱回溫柔年代

2019-08-16 22:24

5周集訓抵1年!桃園暑期工作坊 國中生英語大躍進

2019-08-16 22:04

保護水資源 台南興國中學學生起而行

2019-08-16 20:57

國三、高三生注意!明年升學考日期看這邊

2019-08-16 20:47

比限量更珍貴!狂人手作神還原「乖乖悠遊卡」 網讚:這才值得花錢

2019-08-16 20:35

研究所念到被當 他化危機為轉機 拚高普考雙榜

2019-08-16 20:16

彰化離岸風力發電環差通過 最快110年動工

2019-08-16 19:06

每天3顆水蜜桃 竟然能抑制腫瘤發展

2019-08-16 17:15

育兒津貼逾22萬人申請 一張圖讓你看懂政府如何補助

2019-08-16 16:29

逛地下街臭豆腐氣味超恐怖 網友點名:這東西更臭!

2019-08-16 16:14

美式賣場店員喊「胡椒鹽只能拿5包」 他怒:當我賊嗎?

2019-08-16 16:11

「紅色花火」鋼琴家李其叡返台 詹朴跨刀獨奏會

2019-08-16 16:08

女子打鼾發現晚期肺腺癌 雙重標靶救命

2019-08-16 15:48

大風子油治癩病?記那些與病魔掙扎的邊緣人

2019-08-16 15:41

中潭公路下周一起大整修 公總呼籲遊客月底前提早改道

2019-08-16 15:33

童玩節只到周日 國五往宜蘭略塞

2019-08-16 15:21

花生控注意!花生製品9件就1件黃麴毒素或赭麴毒素超標

2019-08-16 15:16

快下載! 9月30日前漢堡王優惠券中薯、辣薯球買一送一

2019-08-16 15:08

住戶無法接自來水管用水 這些原因是關鍵

2019-08-16 15:03

國家鐵道博物館籌備處正式成立 鄭麗君:以軟帶硬

2019-08-16 14:56

中南部炸豪雨 發布土石流142條紅色警戒

2019-08-16 14:38

桃園登革熱確診33例 市府籲民眾加強防疫、違者開罰

2019-08-16 14:14

世界和平會培力課程 讓小刺蝟也變柔和

2019-08-16 12:50

家長心慌慌 托嬰中心未依規定通報腸病毒

2019-08-16 12:43

破解最遠的距離 台灣研發全球首套後期漸凍人溝通系統

2019-08-16 12:42

愛睡不愛動又中廣身材?男性小心睪固酮低下提早更年期

2019-08-16 12:10

墾丁萬里桐岸邊豬屍 確認無感染非洲豬瘟

2019-08-16 12:04

花生控注意!花生製品9件就1件黃麴毒素或赭麴毒素超標

2019-08-16 11:44

墾丁封路護蟹降海釋幼 林佳龍:生態保育讓道路有溫度

2019-08-16 11:41

Bose 700無線降噪耳機 外型超美 還支援Siri、Google助理

2019-08-16 11:19

氣象局:未來幾小時 中南部平地驟雨 

2019-08-16 11:17

董氏援引美研究:抽電子煙青少年,大麻濫用率高3.5倍

2019-08-16 11:13

氣象局:中南部今明兩天仍大雨 北部有午後雷陣雨

2019-08-16 10:29

豪雨不停歇!農委會發布134條土石流警戒

2019-08-16 09:07

清晨規模4.6地震強烈抖一下 震央在嘉義梅山

2019-08-16 06:13

嘉義5時41分地震 規模4.6

2019-08-16 06:08

熱門文章

吃香蕉居然有4大禁忌!吃這款香蕉保證馬上便秘

2019-08-18 18:55

台灣最毒鎖鏈蛇闖民宅 貓星人捍衛家園殺了牠

2019-08-18 15:39

今明防致災性降雨 吳德榮:周末天氣視熱擾動發展

2019-08-19 07:26

北市首例本土登革熱病例! 30多歲男性確診

2019-08-18 14:12

唐綺陽星座運勢週報:處女座有火紅機會 天秤感情問題爆發

2019-08-19 07:48

回不去!行駛國道路肩要注意這告示牌 違者最高罰6千

2019-08-19 11:38

驚!米蘭百年甜點COVA宣布結束代理 3家門市8月31日熄燈

2019-08-19 12:06

非洲豬瘟疫情疑擴大 菲國入境明起全面檢查行李

2019-08-18 15:12

影/車禍+童玩節閉幕湧人潮 國五雪隧北上塞爆

2019-08-18 17:06

海洋超級吸塵器 淡菜出馬塑膠微粒清光光

2019-08-18 18:17

穿不完的性感比基尼 時尚辣媽Chiara超挺家鄉品牌

2019-08-18 15:42

夏日消暑 營養師:吃這五款水果就對了

2019-08-19 07:43

潛水表有多夯?品牌頻推新款、開設專賣店

2019-08-18 17:13

左耳藏著蟑螂觸角心驚驚? 他花850元掛急診後卻傻眼

2019-08-19 11:21

手推輪椅加馬達 街頭亂竄

2019-08-19 00:52

每日星座運勢/摩羯精神好活力充沛 有機會得禮物

2019-08-19 00:00

中南部雨下到快發霉 彭啟明說周三以後會改變

2019-08-19 07:41

旅行業者私賣國旅補助名額 觀光局擬放寬團數上限

2019-08-18 21:59

國旅擴大補助 傳出名額買賣弊端

2019-08-19 01:04

超值價入手SAMSONITE行李箱 4折限量搶購新品還能愛地球

2019-08-18 18:25

高齡身障破90萬 照護現3高難題

2019-08-19 00:52

北市今年本土登革熱首例在大安 明辦理戶內噴藥

2019-08-18 14:41

影/稻田間點點白影變調 埃及聖䴉敲生態警鐘

2019-08-18 16:51

孕媽咪成功換肝保住小寶貝 她是國內第一例

2019-08-19 10:21

【初老心情】劉雲英/和醫師做朋友

2019-08-19 06:00

花蓮縣鳳林、壽豐地牛翻身 6分鐘內連2震

2019-08-18 17:37

保健看過來/牙齦紅腫痛 唾腺結石作怪

2019-08-18 13:37

影/登革熱現蹤台北市 衛生單位明至鄰近家戶噴藥

2019-08-18 17:00

消暑就靠它! 今夏話題冰品、飲品接力登場

2019-08-18 15:59

雨還要再下2天 12縣市大雨特報

2019-08-19 11:03

今明午後短時強降雨 周三漸緩

2019-08-19 00:52

【童言童語】林姝/生個「哥哥」

2019-08-19 06:00

【心情點滴】巧爾/塵封的日曆本

2019-08-19 06:00

醫病天地/懷疑心肌梗塞 應休息盡速就醫

2019-08-18 23:55

從北到南13縣市大雨特報 注意強降雨雷擊強陣風

2019-08-19 12:56

今年台中太平一枝獨秀 新技術讓荔枝龍眼挺過極端天氣

2019-08-19 10:03

「天然除草機」水豚發威狂嗑草 北市動物園哭笑不得

2019-08-19 12:25

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top