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男大生暑假單車環島 鐵腿、小便茶色回來找醫師

青年學子暑假戶外活動多,有男大生跟同學約單車環島一周,沒訓練就直接上路,不但肌腱發炎,還有輕微橫紋肌溶解。圖為高市道明中學學生單車壯遊,非當事人。圖/道明中學提供
青年學子暑假戶外活動多,有男大生跟同學約單車環島一周,沒訓練就直接上路,不但肌腱發炎,還有輕微橫紋肌溶解。圖為高市道明中學學生單車壯遊,非當事人。圖/道明中學提供

暑假是戶外活動旺季,許多精力充沛的年輕人暫時擺脫學校繁重課業壓力,開心打球、參加營隊,不過醫師表示,這一個多月來骨科門診的學生求診數,比非暑假期間暴增2、3成,有人打球時扭傷腳,有人健身重訓拉傷肌肉;還有年輕學生呼朋引伴,挑戰騎單車環島,沒訓練就直接上路,回來後「鐵腿」動彈不得,連尿液也一度出現茶色,嚇得求診。

七賢脊椎外科醫院骨外科主任黃逸倫說,不少患者天天打球、做重量訓練,運動強度太大,造成肌腱發炎;有名男大生是籃球健將,但事前完全沒自主訓練,就跟朋友騎單車環島一周,回來後雙腿痠痛到寸步難行,尿液還變成茶色,就醫診斷膝部肌腱發炎、有輕度橫紋肌溶解,經補充水分並吃消炎藥、充分休息才逐漸恢復。

黃逸倫提醒,一些平日沒有慢跑習慣的學生,自恃青春無敵,未經訓練就跟朋友相約跑馬拉松、單車環島,但這類運動靠的不是爆發力,使用肌群與打球用到的部位完全不同。高雄市道明中學今年已第5年舉辦單車壯遊,教務主任芮耀斌也說,參加單車環島的學生,出發前2個月天天慢跑半小時,每周更由專業教練指導運動防護及單車故障排除,絕不能輕率上路。

大同醫院骨科醫師李天慶表示,近2年夏天炎熱,運動有「在宅化」趨勢,民眾喜歡在室內打球或跑健身房,但年輕人也因氣候太熱,忘記做事前暖身及事後收操,導致拉傷或扭傷,乳酸更容易堆積造成肌肉痠痛。

青年學子暑假戶外活動多,不少人打球、重訓過度,或運動前後沒做好暖身、收操,發生拉傷、扭傷,門診年輕病患增加2、3成。記者蔡容喬/攝影
青年學子暑假戶外活動多,不少人打球、重訓過度,或運動前後沒做好暖身、收操,發生拉傷、扭傷,門診年輕病患增加2、3成。記者蔡容喬/攝影

單車 環島 健身

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