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青少年網路成癮研究 提升「四感」有助脫癮

2019-06-24 18:23聯合報 記者鄧桂芬╱即時報導

衛福部委託亞洲大學團隊進行「戒網癮親子營之試辦、評估及推廣」研究計畫,發現兒童青少年只要提升「四感」,包括歸屬感、愉快感、成就感及意義感,能有效發揮自制力並降低上網動機。值得注意的是,該研究要求家長共同參與,強化家長的數位教養與親子溝通技能,更有助於孩子脫癮。

「戒網癮親子營之試辦、評估及推廣」計畫主持人、亞洲大學副校長柯慧貞表示,兒少網路成癮有三階段,一是網路可近性高,二是現實壓力大但網路可避苦,三則是戒斷上網難忍受,迷戀網路帶來的滿足感,進而出現成癮現象。

但國內外研究證實,網路成癮會影響身心健康,除了有視力、睡眠、骨骼肌肉及腦部發展等健康問題,也可能讓孩子變得焦慮、憂鬱自傷、注意力不集中、敵意高、低同理心,因幸福感低,在現實生活中也影響學業與親子問題。

柯慧貞表示,這次研究先針對515名國中生及1012名高中生家長進行問卷調查,約三到五成的家長認為孩子最需要正向思考訓練及情緒管理訓練,另有約三成的家長認為,他們需要能改善孩子網路沉迷的親子營隊。

依據調查結果,研究團隊於今年1月辦理8天7夜的無網路住宿營隊與親子工作坊,由專業人員引導孩子自我探索,增進科技自控能力,同時凝聚家庭關係。參加人數共計有21名兒童青少年,而其家長至少1人也要跟著參與。

柯慧貞指出,營隊辦理的主要目標為,創造孩子的「高四感」,也就是歸屬感、愉快感、成就感及意義感,當他們在現實生活中能得到快樂與成就,就減少網路使用。一旦四感降低,就可能落入「上網」的更風險情境。

營隊結束後,研究團隊追蹤這群參與者的狀況。柯慧貞說,九成以上的孩子體悟到沒有網路,其實也能活出歸屬感、愉快感、成就感及意義感,不只能節制上網,手機使用的時間較參加營隊前顯著下降,憂鬱與睡眠品質均有改善。

而在營隊的親職教育下,九成參與家長也表明更瞭解且有自信協助孩子健康上網,改善親子關係。

柯慧貞認為,研究結果顯示,親子營隊的辦理對孩子脫癮有十分正向幫助,這與目前日韓的網路成癮防治模式成果相符。期盼未來中央及地方政府能多挹注資源,推廣辦理類似的親子營隊,有助預防網路成癮,以免3C破壞孩子健康與家庭和諧。

衛福部心口司提供「網路使用習慣自我篩檢量表」,另提供各縣市網路成癮治療服務及衛教資源,關心自己或孩子的民眾皆可多多利用(https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/lp-4104-107.html)。

亞洲大學副校長柯慧貞。 記者鄧桂芬/攝影
亞洲大學副校長柯慧貞。 記者鄧桂芬/攝影
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親子網路成癮睡眠

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