親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
輕颱丹娜絲遠離
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝

短評╱柯P「不要臉原子彈」 雨停後何以為繼?

李佳芬農舍會勘 工人朝記者潑水對話「要洗圍牆」

多吃含水溶性纖維、維生素C、多酚的水果 遠離腸躁症

2019-05-27 17:47聯合報 記者劉嘉韻╱即時報導

有些人在出現腹痛、腹瀉的症狀時,直覺會認為自己得了腸胃炎,但看了醫生才發現原來也有可能是大腸激躁症,簡稱腸躁症),董氏基金會引用文獻數據指出,與無腸躁症者相比,國內腸躁症患者發生睡眠障礙的情況高出2倍。目前臨床上並無確切根治腸躁症治療方法,呼籲民眾平常可多食用富含水溶性纖維、維生素C、多酚的水果,如:柑橘類、番茄、木瓜、奇異果等,有助於建立腸道好菌相。

台大醫院內科部暨健康管理中心主治醫師曾屏輝指出,腸躁症成因一般認為與壓力、情緒問題、睡眠不正常、腸道菌叢異常、腸道發炎或感染、飲食習慣不佳等有關,導致胃腸動力異常(腸傳送時間改變高幅收縮波或無效收縮)、內臟感覺異常(腸道敏感性增高),患者長期反覆或交替出現腹脹、腹痛、腹瀉或便秘等症狀。

台大醫院於2012年一項針對7770位接受健康檢查的一般民眾進行調查結果顯示,在過去3個月內出現腹痛、腹瀉、便秘等腸胃道不適症狀的比例約為18.3%。曾屏輝說,重整腸胃健康,才能重拾生活好品質,改善國人腸躁症刻不容緩,但目前無確切治療方式,只能透過止瀉止痛、抗痙攣、精神科藥物、紓解壓力(如心理治療、規律運動)以及進行低腹敏飲食,以免腸道敏感而引起脹氣、腹瀉等。

董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷表示,文獻顯示,腸躁症患者睡眠障礙41.4%、無腸躁症者僅22.7%;腸躁症患者因腸胃問題,自工作或學校缺席的比例較高,也比沒有罹患腸躁症的人更常諮詢醫師;建議民眾平時應努力為腸道益生菌創造良好的生長環境,建立好的腦-腸軸功能;提醒國人宜攝取足量蔬果,建立腸道好的菌相,打好腸道根基,以遠離腸躁威脅。

董氏基金會呼籲多食用富含水溶性纖維、維生素C、多酚的水果蔬菜,遠離腸躁症。記者劉...
董氏基金會呼籲多食用富含水溶性纖維、維生素C、多酚的水果蔬菜,遠離腸躁症。記者劉嘉韻/攝影
分享

患者台大醫院睡眠

相關新聞

現省700元! 端午連假到馬拉灣玩水 第二人票價優惠55元

2019-05-27 23:29

威力彩機動加碼首日摃龜 下期頭獎上看4.2億元

2019-05-27 23:12

萬里急奔 慈濟人醫會東非義診後又去台東

2019-05-27 23:11

「學習歷程檔案」政策轉彎? 教育部回應了

2019-05-27 22:42

地牛翻身!宜蘭規模4.1地震 宜花、台北、台中2級

2019-05-27 22:20

願景/眼科醫師媽媽林友祺:3C失控?家長要拿回主控權

2019-05-27 21:51

願景/網路創業教主林之晨:3C是「釣竿」學解決能力

2019-05-27 21:49

願景/眼科醫師媽媽林友祺:3C失控?家長要拿回主控權

2019-05-27 21:38

願景/網路創業教主林之晨:3C是「釣竿」學解決能力

2019-05-27 21:38

感情中勿踩⋯男人最在意的「6大相處死穴」 跟別的男人比較會氣炸!

2019-05-27 21:19

端午連假將登場 首都客運公布疏運方案

2019-05-27 20:22

端午節連假不無小補! 公路總局推大眾運輸優惠方案

2019-05-27 20:15

3年砸18億!小黃汰舊換新補助定案 車齡逾12年優先

2019-05-27 20:05

顛覆以往!Bis in dei推出不對稱眼鏡框 就是要你成為視覺焦點

2019-05-27 19:22

防火車奧客請勿撥錯電話 台鐵:打客服專線才對

2019-05-27 18:55

突然左側肢體無力 原來是糖尿病控制不佳

2019-05-27 18:20

龐畢度法式美術課 今夏登場

2019-05-27 18:10

馬偕院長遴選一波三折 劉建良上任成為第20屆院長

2019-05-27 18:09

2成國人有腸躁症 醫師推低腹敏飲食

2019-05-27 17:57

人工生殖年增3000人次 逾50歲女性求子增4成

2019-05-27 17:57

高乘載預告圖像化 端午連假上交流道注意這圖

2019-05-27 17:56

住院醫師專科訓練2億元補助歸零? 衛福部這樣說

2019-05-27 17:53

宅在家風險多 恐近視、缺維生素D

2019-05-27 17:44

文策院第一屆董事長出爐 文化部次長丁曉菁出任

2019-05-27 17:24

教行銷 修平科大老師章綺霞讓學生替原民說故事

2019-05-27 17:08

由誰扶養最省稅幫你算 稅務員小兵立大功

2019-05-27 16:30

命名出線!台灣紅茶新品種「祁韻」 將獲年輕世代喜好

2019-05-27 16:10

蔡依林遭雷射筆掃眼 醫證實:暴露0.25秒就傷眼

2019-05-27 16:03

戒菸其實很簡單 只要做到兩件事就可以了

2019-05-27 15:42

北農學生從養雞到烤雞一手包辦 畢業成果展嗄嗄叫

2019-05-27 15:31

萬安演習去年發生戰機墜毀憾事 今年平順結束

2019-05-27 15:31

「Uber條款」緩衝期延長 公告4個月後執法

2019-05-27 15:30

每年超商報廢剩食達70億!全家推科技條碼賣即期品,小七卻不跟進,看懂背後的關鍵取捨

2019-05-27 15:03

停機位不夠用 桃機透過空間規畫解燃眉急

2019-05-27 14:52

AI+物聯網 醫療照護導入5G大升級

2019-05-27 14:32

午後對流雲系旺盛 18縣市大雨特報

2019-05-27 14:18

護眼除了遠離3C 國健署呼籲還要這麼做

2019-05-27 14:05

廢墟美術館:蔡明亮電影的場景十考

2019-05-27 14:01

氣象局發布17縣市大雨特報 大雨傾盆行人走避不及

2019-05-27 14:00

熱門文章

台北車站 翻牌式時刻表年底退役

2019-07-19 00:17

颱風丹娜絲眼淚流成河 蘭嶼民眾問:能停班嗎?

2019-07-18 13:06

颱風放假就對了?封神或罵爆 關鍵是這4字

2019-07-19 09:00

家庭醫師到宅照護啟動 衛福部:長照新服務不收費

2019-07-18 18:40

輸人不輸陣!一個輕度颱風 激起公部門小編超狂想像力

2019-07-18 11:47

威力彩再摃!創40連摃紀錄下期頭獎上看12億元

2019-07-18 22:04

豪雨特報! 吳德榮:今明兩天慎防致災性降雨

2019-07-19 07:25

每日星座運勢/摩羯愛情運魅力四射 事業明顯突破

2019-07-19 00:00

紅棗抗疲勞、抗憂鬱 紅棗水黃金比例這樣喝

2019-07-18 14:56

他嗆「工地很好怎不做」? 過來人心酸揭:不做才是對的

2019-07-18 15:29

蘿西杭亭頓全身都BV 讓CELINE粉鬧叛變

2019-07-18 14:40

天秤公認好好先生、巨蟹保有自我空間 交往最穩定的星座TOP 5!

2019-07-19 08:56

輕颱丹娜絲飛奔離去 氣象局傍晚5點30分解除海警

2019-07-18 16:46

氣象局:颱風丹娜絲最快18日深夜解除海警

2019-07-18 12:27

香草航空倒數回饋祭 單程機票688元起

2019-07-18 15:55

埔里天空乍現「禪定坐佛」、火燒雲 原來跟颱風有關

2019-07-18 14:13

洗臉越洗越爛? 小心含這3種成分的洗面乳

2019-07-18 16:37

日本黑熊母帶子覓食跌進牧場飼料桶 糗變玉米吃到飽

2019-07-18 17:01

高雄陸軍官校爆流感群聚疫情 恐上百人遭感染

2019-07-18 13:14

他未婚無後…一張狗狗為主人穿喪服照 感動上萬人

2019-07-18 15:59

雨勢驚人3小時降110毫米 台南沿海將軍廣山里又淹了

2019-07-19 09:28

颱風天的珍珠泡麵引發眾怒 營養師:不健康食物集大成

2019-07-18 13:15

楊洋新造型短髮不得了 強蓋秦嵐吳謹言合體風采

2019-07-18 22:21

幼童反覆嘔吐出現血便 醫:可能是梅克爾憩室作怪

2019-07-18 12:26

低壓北上 嘉義以南、台東 今恐豪雨

2019-07-19 00:14

要寄快捷到美國變好難 民眾花1小時放棄改寄包裹

2019-07-18 13:24

人氣爆米花「紫爆」Costco貨架 網推:看電影必帶

2019-07-19 11:14

丹娜絲遠離 台南、高雄、屏東明防大雨

2019-07-18 16:58

上半年12人中彩券億元頭獎 2名7、8年級生抱走逾6億

2019-07-18 12:01

丹娜絲的恐怖伴手禮 南投埔里昨晚紫爆

2019-07-18 12:25

長期打電腦 雙手關節竟提早老化變形

2019-07-18 13:40

開一次就虧百萬 學者曝「麗娜輪繼續營業」兩大理由

2019-07-19 10:08

是你中樂透嗎? 台彩揭密「這4種面相」最容易中獎

2019-07-18 15:19

肯德基再出奇招開賣中秋月餅 網笑:非常不務正業

2019-07-18 16:16

全台獨有基隆黃蠟石文化館啟用 珍貴收藏如地質教室

2019-07-18 12:27

丹娜絲走了 台東遊客都回來了

2019-07-18 14:33

秋行軍蟲疫情擴大 台南首度在草皮發現幼蟲

2019-07-18 19:20

今年上半年彩券億元中獎人 面相大公開!

2019-07-18 14:26

凱亞葛柏到底把包包背成了什麼樣子?連設計師王大仁都想為她改包款名稱

2019-07-18 15:34

彭啟明:南海低壓北上擦邊南台灣 午後到周六嚴防雨勢

2019-07-19 08:18

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top