親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝

國安人員私運9800條香菸 幕後有廠商協助掩護?

「濕」為萬病之源 中醫師:可透過食療、按摩穴位幫助

2019-05-26 12:09聯合報 記者簡浩正╱即時報導

台灣正值梅雨季,有些民眾容易感到昏沈、眩暈、睡不飽、四肢水腫等情形。中醫師表示,夏季空氣潮濕又悶熱,是身體排濕的關鍵時期,若民眾體內太多水分代謝失調時,便會形成「濕邪」;根據濕邪所停留的部位,會引起不同的臨床症狀而生病。

開業中醫師、中華民國中醫師公會全聯會副秘書長彭溫雅表示,「濕」為萬病之源,若人體體內囤積太多水分,無法有效排出,便會形成濕邪停留在體內。她今天分享近期所編濕氣調理全書觀點,表示人體的水分,會在吸收營養後轉變為精微物質,稱為「津液」,存在各個臟腑、組織、器官之間,以水為主要成分。

而津液的來源,從飲食而來。彭溫雅說,人體津液生成及代謝的生理過程,與五臟息息相關,其中以以腎為首要。如果體內津液不足,腎無法發揮正常排泄功能,會導致身體化燥傷津,以醫學上解釋就是體液不足導致低血壓性休克,甚至會有生命危險。

而人體器官中的「脾」是排除濕氣的重要關鍵。彭溫雅說,夏季的飲食應該以健脾胃、祛濕氣為重點。中醫認為甘入脾,甘味指甜味,即常見的五穀雜糧,如稻米、薏仁等,具滋養、補脾等功能;日常食物如木耳、絲瓜、蘋果、西瓜、紅棗等,也屬於甘味食物,可幫助健脾燥濕。

另外,民眾若常待冷氣房,因工作繁忙、無法休息情況下,下午易出現眩暈、頭昏腦脹、疲勞等情形,適時地在嘴裡含兩片紅蔘,有很好的提神效果;或可透過按壓翳風穴、勞宮穴、俠谿穴等三大保健穴位,來減緩眩暈不適症狀。

彭溫雅說,翳風穴位於耳垂後耳根部;勞宮穴位於手掌心,當第二、三掌骨之間;俠谿穴位於足背第四、五趾趾縫端,每次可按壓5秒、每回20次,每天數回。平時按壓具活血通絡、通竅醒神之效,可預防眩暈發作,緩解症狀。

中醫濕氣醫師

相關新聞

懂得「示弱」才是大智慧!向3種人多微笑可成就氣度

2019-05-26 22:14

願景/孩子還在滑手機?3C世代20年後50萬人失明

2019-05-26 22:03

願景/孩子一直滑 3C保母讓家長挫折又罪惡

2019-05-26 22:02

願景/醫:3C像薩諾斯 復仇者聯盟合作才能打倒魔王

2019-05-26 22:02

願景/不給平板就搗蛋!沉迷3C心理發展至少有3隱憂

2019-05-26 22:02

鋒面來襲明後天有雨!未來一周天氣看這裡

2019-05-26 21:18

台南哪家影城觀影品質最好? 鄉民中肯分析「兩大選擇關鍵」

2019-05-26 20:00

窮孩子玩不起甄試 師:模擬面試學生緊張到用頭撞門

2019-05-26 19:14

擂茶口味可食吸管! 小學生用發明救海龜

2019-05-26 18:35

華航傳今午接獲炸彈恐嚇信 調派航機飛行

2019-05-26 18:34

台灣與菸害的距離 董氏:12年未修法

2019-05-26 17:57

減教學助理 台大生:每個工作對貧困的我們都很重要

2019-05-26 17:54

減重很簡單 學者:提醒每天量體重

2019-05-26 17:46

防E型肝炎 專家:當心病從口入

2019-05-26 16:58

以愛勸「髓」 金鐘主持人薛紀綱自揭「髓緣」往事

2019-05-26 16:36

晚期攝護腺癌別絕望!先看格里森分數有機會延長存活期

2019-05-26 16:28

影/終結教改之亂 國教盟籲成立「教改檢討委員會」

2019-05-26 16:20

WHO更新報告 稱跨性別者不屬疾病

2019-05-26 15:47

與光共舞的夢想家居 細膩交織智能生活

2019-05-26 15:03

輕熟女不動刀年輕的祕密選擇

2019-05-26 15:00

醫用含粉手套 2021年起禁止輸入製造

2019-05-26 14:18

萬安42號防空演習明起登場 注意手機會有這項訊息

2019-05-26 13:10

教育部:大學若提高考試分發比例 一定尊重核定

2019-05-26 12:42

玻尿酸保養關節打的、吃的有撇步 藥師幫解惑

2019-05-26 12:39

德安飛機疑油壓出狀況 旅客沿跑道漫步400公尺進航站

2019-05-26 12:31

明天再加油!汽油調降1角 95無鉛30.3元

2019-05-26 12:14

醫用含粉手套恐增感染風險 2021年起禁輸入製造

2019-05-26 12:10

驚!小琉球豬屍漂海 防疫體系啟動緊急送驗

2019-05-26 12:10

台南1歲半女童靠中風外公照顧長滿尿布疹 讓人心疼

2019-05-26 12:08

他PO每月開銷嘆生活艱難 網友全歪樓:XXX用量好大!

2019-05-26 12:00

不要忽略腸道健康 醫師:多攝取蔬果、高纖維

2019-05-26 11:31

疑有無人機闖入禁飛空域 松機上午關閉40分鐘

2019-05-26 11:27

陣雨拉高登革熱風險 高市境外移入數躍居第一

2019-05-26 11:09

終結教改之亂 數百名家長赴教部抗議

2019-05-26 11:05

雙人棺材、兔子頭觀音像!1200年古廟好惡搞 背後原因讓人心酸

2019-05-26 10:43

高教工會:大學無視聘僱身障者責任 找藉口刪減員額

2019-05-26 10:43

TA納保衝擊大學用人 教部:持續跟勞動部溝通修法

2019-05-26 10:34

教學助理納保須聘3%身障 管中閔:給彈性大學可做更多

2019-05-26 10:31

1895火燒庄 揭開你不知道的客家抗日史

2019-05-26 10:18

熱門文章

大暑將至 中醫籲多吃絲瓜、茄子、番茄等涼性蔬果

2019-07-22 07:10

最大亮點太燒錢 桃機3航廈蓋不下去

2019-07-22 00:19

好市多商品介紹「欲言又止」 他急呼:什麼啦,把話說完啊

2019-07-22 11:34

對流雲系發展旺盛 17縣市發布大雨特報

2019-07-22 10:57

台南登革熱疫情爆開 祭出封閉公園兩周手段

2019-07-22 11:13

「小丸子書包」要價八千他喊貴 網友:買到賺到

2019-07-22 11:07

唐綺陽星座運勢週報:天秤工作勿擔憂太多 射手感情有突破

2019-07-22 07:00

氣象局:全台留意短時強降雨 北部恐下到晚間8時

2019-07-22 08:57

無盡的AA心好累…男友南下探望要她付油錢 國考生忍痛放生

2019-07-22 11:16

便祕5大類型 你是哪一種?

2019-07-21 23:46

Uber Eats、Foodpanda的合作餐飲 八成有食安風險

2019-07-22 13:00

彭啟明:明起轉高溫夏季天氣 午後雷陣雨型態略不同

2019-07-22 07:23

威力彩今天開獎 頭獎上看12億元

2019-07-22 05:59

午後雷陣雨範圍廣、下得久 出門帶雨具

2019-07-22 05:02

獨/骨科醫師開健身房 教導病人增肌更健康

2019-07-21 19:41

另一半對你「心死」3大徵兆 不問在幹嘛就要注意

2019-07-21 21:29

【重磅快評】桃機第三航廈展翅高飛?插翅難飛?

2019-07-22 09:58

影/大鴕鳥超車闖紅燈狂奔 駕駛驚:以為侏儸紀動物跑出來

2019-07-21 20:54

每日星座運勢/獅子預定事順利推動 想到就能做到

2019-07-22 00:00

獨/不只是吃藥 糖尿病醫師開健身房鼓勵病人運動

2019-07-21 19:41

首隻台版安格斯牛今屠宰上市 早被高檔餐廳訂購

2019-07-22 11:17

台灣世曦:桃機第三航廈經費估不足120億元

2019-07-22 11:37

冰島海灘逾50頭鯨魚集體擱淺 飛行員拍下心碎一幕

2019-07-22 14:34

【子女心情】May/最後的時光

2019-07-22 06:00

【女性臉譜】吳一忠/滿姨

2019-07-22 06:00

嫌桃機三航廈太貴 建築師:愛名牌要有guts

2019-07-22 16:28

【親子教養】黃美綺/學習這檔事

2019-07-22 06:00

今起雨勢趨緩 小心36度高溫

2019-07-22 00:19

日本櫻花開得那麼美 原來這項法寶可治病與通氣

2019-07-22 07:28

國內研究:九成五青年有孤寂感 近四成易陷憂鬱

2019-07-22 09:30

「玉山U Bear信用卡」大發威,看電影享20%超高現金回饋!

2019-07-22 16:23

冬瓜能減肥? 醫師:還是要運動

2019-07-21 23:46

未來一周大氣不穩 遇這作用就有對流發展

2019-07-22 07:52

割包皮有新技術 過程只要5分鐘

2019-07-22 09:21

勝洋水草水雉又來繁殖 導演搶拍記錄生態

2019-07-21 23:30

限量70組!Lady M情人節氣球明開搶 還有這款「大人味」新登場

2019-07-21 19:16

颱風來襲前有一「套」!減少文旦大量落果

2019-07-22 12:15

水淹鐵軌 台鐵九讚頭往返內灣暫時不通

2019-07-22 15:04

新北市拖吊逾4000輛oBike 業者積欠近千萬元

2019-07-22 12:15

全台最「藻」餐廳! 到「Hi-Q鱻食」置身水族箱吃仙女餐

2019-07-21 23:23

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top